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    <title>気まぐれ日記</title>  
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    <description>夫婦2人のんびり暮らし。　主に食の記録。手作りせっけん/梅干しや梅酒/味噌作り/LOVE沖縄/ガラス　　　ついった:aoaoaoi</description>  
    <dc:language>ja</dc:language>  
    <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
    <dc:rights>Copyright 2012</dc:rights>  
    <pubDate>Fri, 25 May 2012 15:04:47 +0900</pubDate>  
    <dc:date>2012-05-25T15:04:47+09:00</dc:date>  
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      <title>気まぐれ日記</title>  
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      <title>マクロビランチ</title>  
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      <description> <![CDATA[  


植物性100%ランチ。
ソイミートとブロッコリーのアーモンド炒めに、
大豆のマリネ、高野豆腐、ピーマンの味噌炒め、
玄米ごはんに具だくさんのお味噌汁。

これにサラダもついて685キロカロリー。
大豆タンパクだらけだね。

ごちそうさまでした。
 ]]> </description>  
      <dc:subject>外ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Fri, 25 May 2012 15:04:45 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-25T15:04:45+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>夕陽</title>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


夕陽を見に、海までぶらり。



雲の中に消えていってしまった。
今度は晴れた日に！


  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>魚津</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 24 May 2012 16:47:15 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-24T16:47:15+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item>
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      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/PPjs.NBaALs4/mHvVZb5ZZrH_?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://bnr.rssad.jp/rss/img/PPjs.NBaALs4/mHvVZb5ZZrH_?type=3&ent=39c4fc8f9757936e5a7c4dc35264867f"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > 合コンは本気度が分からないし、紹介も出尽くして・・。”真剣な出会い”始めませんか </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Thu, 24 May 2012 16:47:15 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>おひるごはん</title>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


残り物でお昼ごはん。

最近気に入って飲んでる、
富山の牛乳。



パッケージのかわいさ、たまらーん。




そして今度こそ、人工甘味料なしのウィルキンソン！
辛い、むせる…でもおいしー


  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 24 May 2012 16:43:26 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-24T16:43:26+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>今日のお弁当</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17577652/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


アスパラ巻き
塩鮭
オクラのおかかあえ
卵焼き
金時豆(市販品)
プチトマト

デザートにゴールドキウイ

おにぎりは朝ごはん。
焼きたらことシソこんぶもけもけおにぎり。



これは私の分。
お弁当持って、絵本講座を受けてきました。
楽しかった！
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 24 May 2012 16:34:54 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-24T16:34:54+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>今日のお弁当</title>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


三色そぼろごはん
ゴマかぼちゃコロッケ(市販品)
金時豆(市販品)
プチトマト

デザートにキャンディチーズとゼリー
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 24 May 2012 16:28:45 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-24T16:28:45+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ヘルシーランチ</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17558812/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


病院併設のカフェにて。
富山の名水ポーク？の冷しゃぶに、
根菜のキンピラ、車麩の煮物、たぶんおからのポテトサラダ風。
具だくさんのお味噌汁に玄米ごはん。



サラダにはシソの実オイルがかかってるんだそう。

管理栄養士さんの考えたメニューらしい。
ここ、糖尿の患者さん用メニューもあるのです。
薄味でおいしかった。

ごちそうさまでした。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>外ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Sat, 19 May 2012 22:21:38 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-19T22:21:38+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>これでもか！</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17540003/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


習いたてメニュー。
鉄分カルシウム強化中。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Mon, 14 May 2012 20:44:33 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-14T20:44:33+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>サクサクかつ@とんかつや</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17539267/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


魚津には「新宿」という街があるのだけど、
そこのとんかつやさん。

私はヒレカツ定食1400円。



やわらかくてジューシー♪
デミグラスソース？甘めのソースがかかってるんだけど、
下味としっかりしてるので
個人的にはこれなしでレモンで食べたい…

夫はとんかつ定食(大)1400円を。



でか！
筋がしっかり切ってあって、これもとってもやわらかかった。
これにはソースがついてなくて、
テ・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>外ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Mon, 14 May 2012 17:00:51 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-14T17:00:51+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>沖縄から</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17519926/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


天候不良で遅れていた、
沖縄島らっきょうが到着！
手書きの丁寧なお手紙つきでした。

頑張って皮むきするぞ(｀・ω・´)
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>買い物</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Wed, 9 May 2012 12:03:21 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-09T12:03:21+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>満開！</title>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


ちょっと天気が悪いけど、
リンゴや梨の花が満開です！
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>富山</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 6 May 2012 22:31:16 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-06T22:31:16+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ラーメン@まるたかや</title>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


学生時代に、食べに行ったなあ…
富山県内にたくさんあるチェーン店。
スープはうすめにして、煮卵を追加。

この豚の串が名物らしいです。
ショウガのきいた味噌がかかったおでん風。



ごちそうさまでした。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>外ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 6 May 2012 22:28:19 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-06T22:28:19+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ますのすしですし</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17510169/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


魚津鱒の寿司店のますのすし。
鱒の身が分厚い！
そして酸っぱすぎずおいしいのです。



袋がまたかわいい♪

当日午前中までに予約がオススメ。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>外ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 6 May 2012 22:23:59 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-05-06T22:23:59+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>今日のお弁当</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17471595/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


塩さば焼き
ニラじゃこ卵焼き
シュウマイ、黒豆(市販品)
こんにゃくのおかか煮
プチトマトとスナップえんどう

お弁当再開です。

朝ごはんは
ゆかりとじゃこのおにぎり
昆布もけもけおにぎり
の2種類。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 26 Apr 2012 19:13:20 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-04-26T19:13:20+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item>
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      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/PPjs.NBaALs4/ZKcQpIIQ1brQ?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/PPjs.NBaALs4/ZKcQpIIQ1brQ?type=3&ent=43e27e52beae34a00001553557978837"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > リゲインのCMソング「勇気のしるし」の替え歌をつくろう。出来た歌をPCが歌う！ </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Thu, 26 Apr 2012 19:13:20 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>今日のお弁当</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17471585/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  


朝ごはん弁当
ハムレタスとたまごのロールパンサンドイッチ
QBBのチーズデザート瀬戸内レモン(最近のお気に入り)

昼ごはん弁当
鶏のトマト煮(タニタの社員食堂レシピ)
きんぴらごぼう
ひじき煮
ゆで卵
シュウマイと黒豆(市販品)
プチトマトとスナップえんどう

デザートにカットしたミネオラ・タンジェロ(別容器)

今日は盛りだくさんだな・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ごはん</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 26 Apr 2012 19:10:07 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-04-26T19:10:07+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>お花見！</title>  
      <link>http://aoaoaoi.exblog.jp/17432774/</link>  
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      <description><![CDATA[<p>
  
富山市の松川べりの桜が満開だと聞いて…



すごーい！
遊覧船も大盛況。



立山もキレイ。
写真だと全然迫力が伝わらないけど…



溶けかけ、しんきろうソフト。
有磯海SAの名物。
外の売店で一緒に売ってる、
揚げたて白えびの唐揚げと一緒におやつ。


これが最近のお気に入り。


  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>おでかけ</dc:subject>  
      <dc:creator>aoi_hanadukushi</dc:creator>  
      <pubDate>Mon, 16 Apr 2012 17:17:35 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2012-04-16T17:17:35+09:00</dc:date> 
    </item> 
  </channel> 
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