http://bbking.exblog.jp BBKによる日記でげす。 ja bubuka_revival Copyright 2011 Mon, 16 May 2011 7:31:40 +0900 2011-05-16T07:31:40+09:00 hourly 1 2003-06-01T12:00+09:00 http://md.exblog.jp/img/samplelogo.gif http://bbking.exblog.jp 80 80 BBKによる日記でげす。 http://bbking.exblog.jp/12585562/ http://bbking.exblog.jp/12585562/ 増えたり減ったりだす。 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ 腕立て：30回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 87.2kg ▼脂肪率 29.0% ▼水分率 50.1% ▼筋肉率 37.1%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Mon, 16 May 2011 7:31:40 +0900 2011-05-16T07:31:40+09:00 http://bbking.exblog.jp/12561725/ http://bbking.exblog.jp/12561725/ 帰りが遅いと動く気力すらないにょ。 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ 腕立て：30回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 86.5kg ▼脂肪率 28.6% ▼水分率 50.4% ▼筋肉率 37.3%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Thu, 12 May 2011 8:22:40 +0900 2011-05-12T08:22:40+09:00 http://bbking.exblog.jp/12542213/ http://bbking.exblog.jp/12542213/ 休み中、かなり食べて飲んでだったので、数値に出てますな…。 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ 腕立て：30回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 87.2kg ▼脂肪率 29.0% ▼水分率 50.1% ▼筋肉率 37.1%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Mon, 9 May 2011 7:50:26 +0900 2011-05-09T07:50:26+09:00 http://bbking.exblog.jp/12521688/ http://bbking.exblog.jp/12521688/ 何と！ 体重が一気に増えた！ 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ 腕立て：30回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 87.2kg ▼脂肪率 28.8% ▼水分率 50.3% ▼筋肉率 37.2%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Thu, 5 May 2011 9:52:52 +0900 2011-05-05T09:52:52+09:00 http://bbking.exblog.jp/12516832/ http://bbking.exblog.jp/12516832/ 気持ち悪くはならなかったけど、筋肉痛だす。 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 85.8kg ▼脂肪率 28.1% ▼水分率 50.6% ▼筋肉率 37.5%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Wed, 4 May 2011 9:16:16 +0900 2011-05-04T09:16:16+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/l4G7UnnQXGk3/.A2Wj9fEJRgc?type=2&ent=dd399963b536e4927133ee9b4cdfe7be   まずはメアドで無料会員登録♪非公開物件が検索可能になり、物件数が2倍にUP！

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]]> Wed, 4 May 2011 9:16:16 +0900 http://bbking.exblog.jp/12511942/ http://bbking.exblog.jp/12511942/ 4ヶ月、ｻﾎﾞってしまった！ 90kgぐらいに戻っているかと思ったけど、そこまで行ってなくてちょっとﾎｯとしておりんす。 久々に動いたら、気持ち悪くなってしまった（；´Д`） 吐き気が…。 またｺﾂｺﾂ始めようかと。 ｶﾃｺﾞﾘｰも「2」をつけて、気持ちを新たに。 腹筋：200回×1ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ 腕立て：30回×1ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分・・・

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2 bubuka_revival Tue, 3 May 2011 8:35:23 +0900 2011-05-03T08:35:23+09:00 http://bbking.exblog.jp/11838894/ http://bbking.exblog.jp/11838894/ 何と！ 正月の怠惰な生活が数字に表れております…。 こ、こっから減らそうｗ 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×3ｾｯﾄ ▼体重 84.0kg ▼脂肪率 27.3% ▼水分率 5・・・

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Tue, 4 Jan 2011 7:44:42 +0900 2011-01-04T07:44:42+09:00 http://bbking.exblog.jp/11796162/ http://bbking.exblog.jp/11796162/ とりあえず…。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ▼体重 82.1kg ▼脂肪率 25.7% ▼水分率 52.0% ▼筋肉率 38.4%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Tue, 28 Dec 2010 7:41:12 +0900 2010-12-28T07:41:12+09:00 http://bbking.exblog.jp/11789754/ http://bbking.exblog.jp/11789754/ 激増中…。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ 腕立て：30回×3ｾｯﾄ ▼体重 82.9kg ▼脂肪率 26.4% ▼水分率 51.6% ▼筋肉率 38.2%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Mon, 27 Dec 2010 8:00:24 +0900 2010-12-27T08:00:24+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/l4G7UnnQXGk3/J0hUDxJS5GMC?type=2&ent=c62846f9c8f6913e0d81ab8dfc96f86b   経済・金融分野に特化したオピニオンサイト「BLOGOS finance」OPEN

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]]> Mon, 27 Dec 2010 8:00:24 +0900 http://bbking.exblog.jp/11771999/ http://bbking.exblog.jp/11771999/ 増えてきた…。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 ▼体重 81.8kg ▼脂肪率 25.4% ▼水分率 52.2% ▼筋肉率 38.6%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Fri, 24 Dec 2010 7:46:31 +0900 2010-12-24T07:46:31+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/l4G7UnnQXGk3/nGZ7NV6HcYcS?type=2&ent=a77fb43a9d21b90c85753e7d5a1e78fa   住友林業の《ＢＦ間取りデザイナー》で、ライフスタイルに合わせて設計してみよう！

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]]> Fri, 24 Dec 2010 7:46:31 +0900 http://bbking.exblog.jp/11760293/ http://bbking.exblog.jp/11760293/ んー、微妙。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 ▼体重 81.4kg ▼脂肪率 25.1% ▼水分率 52.5% ▼筋肉率 38.8%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Wed, 22 Dec 2010 8:08:33 +0900 2010-12-22T08:08:33+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/l4G7UnnQXGk3/s38okIiRRNJc?type=2&ent=ee1180d64887429f06aef60bea8d43b0   はじめての間取りづくりに挑戦！あなたのライフスタイルに合わせて設計してみよう。

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]]> Wed, 22 Dec 2010 8:08:33 +0900 http://bbking.exblog.jp/11754559/ http://bbking.exblog.jp/11754559/ あら、昨日とまったく同じ数値ですたか。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 ▼体重 81.3kg ▼脂肪率 24.9% ▼水分率 52.5% ▼筋肉率 38.8%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Tue, 21 Dec 2010 8:11:33 +0900 2010-12-21T08:11:33+09:00 http://bbking.exblog.jp/11748405/ http://bbking.exblog.jp/11748405/ 久々に動きますた。 最近、ほんとにｻﾎﾞり気味で。 雪も降ったしなぁ。 腹筋：200回×2ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×2ｾｯﾄ 腕立て：30回×2ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 ▼体重 81.3kg ▼脂肪率 24.9% ▼水分率 52.5% ▼筋肉率 38.8%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Mon, 20 Dec 2010 8:22:38 +0900 2010-12-20T08:22:38+09:00 http://bbking.exblog.jp/11719900/ http://bbking.exblog.jp/11719900/ 昨日と同じ数値ですたか。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 ▼体重 81.3kg ▼脂肪率 24.9% ▼水分率 52.5% ▼筋肉率 38.8%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Wed, 15 Dec 2010 8:00:12 +0900 2010-12-15T08:00:12+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/l4G7UnnQXGk3/v1ndhuYyBv2x?type=2&ent=61e57a546e68d70435a0ec84fcbc8858   はじめての間取りづくりに挑戦！住友林業の《ＢＦ間取りデザイナー》ＯＰＥＮ！

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]]> Wed, 15 Dec 2010 8:00:12 +0900 http://bbking.exblog.jp/11713907/ http://bbking.exblog.jp/11713907/ とりあえず、継続。 腹筋：200回×3ｾｯﾄ 足上げ腹筋：30回×3ｾｯﾄ ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×3ｾｯﾄ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分 内転筋：60秒×3ｾｯﾄ ▼体重 81.3kg ▼脂肪率 24.9% ▼水分率 52.5% ▼筋肉率 38.8%

]]> ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ bubuka_revival Tue, 14 Dec 2010 8:12:44 +0900 2010-12-14T08:12:44+09:00