http://dailylog.exblog.jp Daily log, Clipping 　& 練習帳　最近はダイエットの記録になってます ja neige29 Copyright 2012 Sat, 19 May 2012 0:40:54 +0900 2012-05-19T00:40:54+09:00 hourly 1 2003-06-01T12:00+09:00 http://md.exblog.jp/img/samplelogo.gif http://dailylog.exblog.jp 80 80 Daily log, Clipping 　& 練習帳　最近はダイエットの記録になってます http://dailylog.exblog.jp/17975842/ http://dailylog.exblog.jp/17975842/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
超熟イングリッシュマフィン一個
黒糖レーズンロール一個
チーズとほうれん草入り炒り卵
コーヒー＋低脂肪乳


昼
デトックスベジスープ味ぽん
ネギトロ丼
鶏唐揚げの甘酢あん？
一日分Fe飲むヨーグルト
黒豆茶一口

ブルボンホワイトチョコ 一枚


ポッカ 夏みかんジュース

夜
デトックスベジスープ味ぽん
イセエビのトマトクリームソース＋むき海老
スパゲティ
柏餅こしあん
豆乳飲料紅茶


前日との差 -0.7kg (-1.6kg)

アウトプット
午前三回

睡眠時間 5h30m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:56:32 +0900 2012-05-13T17:56:32+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17975834/ http://dailylog.exblog.jp/17975834/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
黒糖レーズンロール一個
ポンパドールジャンボレーズン二個分（切れ目なし）
チーズ入り炒り卵
ブロッコリーのソテー
グリコ乳業カフェオーレ濃い目＋豆乳＋牛乳


世界のKitchenから とろけるミルク杏仁グミキャンディ 三個

お煎餅
緑茶

昼
さぬきうどんセット（海老天丼）
レンコンの天ぷら
キリンメッツコーラ
山崎製パン モンブラン半分


ブルボン　ショコランデホワイト一枚


夜
Soup Stock Tokyo
田舎風ビーフスープ
麦ごはん
十六茶
たねや末廣饅頭一個
水ようかん一個

アイスオレ


前日との差 0.2kg (-1.4kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 6h45m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:55:15 +0900 2012-05-13T17:55:15+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17975810/ http://dailylog.exblog.jp/17975810/ 朝
黒糖レーズンロール一個
ポンパドールジャンボレーズン一切れ（二個分）
かに玉
リプトン深煎紅茶オレ？
明治ブルガリアヨーグルト脂肪０
ブルーベリージャム

劇的微糖

タリーズ アフォガード

昼
日本クッカリー 山菜おろしそば 307kcal 1.6g
山崎製パン あんこや 冷やして食べるクリームあんぱん 238kcal 8.2g
タリーズ アフォガード

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

タリーズアフォガード

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

ラスク（頂き物）抹茶

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

クリーム玄米ブランローストピーナッツ一袋

伊右衛門ご飯がおいしいお茶


夜
デトックスベジスープ味ぽん
わたみ宅食
梅の花 湯葉シュウマイ四個

バタークリームサンド ？
豆乳飲料バニラアイス半分


前日との差 -0.3kg (-1.7kg)
減ってるのに顔がむくみ気味？（見た目でなくて、張り感）身体も痛いし(´･_･`)


睡眠時間 4h45m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:50:22 +0900 2012-05-13T17:50:22+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17975800/ http://dailylog.exblog.jp/17975800/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
黒糖レーズンロール一個
フォションレーズンロール一個
かに玉
伊右衛門 ご飯がおいしいお茶残り
Blendy コーヒー低糖＋調整豆乳


明治ブルガリア飲むヨーグルト

伊藤園健康ミネラル麦茶


昼
武蔵野 たっぷり野菜のお弁当（鶏の塩麹焼） 467kcal 10.6g
グリコ乳業 スープ屋さんのはるさめパスタ トマトクリーム味 168kcal 1.3g
麦茶
わらべや日洋 クリーム大福 宇治抹茶 208kcal 0.7g

マウントレーニアカフェラッテ Light

麦茶

抹茶ミルキー一個

クリーム玄米ブランいちご一袋

おーいお茶にごりまろやか


夜
ワンタンスープ
チヂミ
キャベツと人参の炒め物
ほうれん草のソテー
ハーブ入りソーセージのソテー
たこ焼き四個
抹茶ラテ＋調整豆乳＋牛乳



前日の差 0.5kg (-1.2kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 5h45m?+1h?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:49:01 +0900 2012-05-13T17:49:01+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/6LCY7rncwSsL/0TUN.C5oUgqc?type=2&ent=f96fcd8ed8abe36ce672a05a6ef7ecb3 １５畳リビングも！やっぱりこの広さが欲しい。即入居可！の新築マンション特集

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]]> Sun, 13 May 2012 17:49:01 +0900 http://dailylog.exblog.jp/17975782/ http://dailylog.exblog.jp/17975782/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ（二個分）
炒り卵、キャベツとポークソーセージの炒め物
ネスレゴールドブレンド＋調整豆乳＋牛乳
牛乳

Teas' Tea アップルティー

白桃烏龍


昼
17品目の和風スープ（つくね入り） 212kcal 9.7g
トオカツフーヅ おむすび十六雑穀梅しそしらす 172kcal 1.0g
白桃烏龍
ヘルシアスパークリングブラッドオレンジフレーバー
香月堂 ブルターニュバターバウムクーヘン 274kcal 16.4g

ヘルシアスパークリングブラッドオレンジフレーバー

抹茶ミルキー二個

白桃烏龍

クリーム玄米ブランブルーベリー一袋

白桃烏龍


メンチカツ
アイスラテ

抹茶ミルキー 二個


夜
ウインナー入り野菜スープ
じゃがいもと玉ねぎのニンニク炒め
トマトと豚肉のトマトソース煮
杵つきミニ大福？一個
黒豆茶


前日との差 0.9kg (-0.3kg)
お腹の調子悪い(>_<)

アウトプット
朝一回
午前二回

睡眠時間 3h30m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:46:08 +0900 2012-05-13T17:46:08+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17975710/ http://dailylog.exblog.jp/17975710/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ（二個分）
炒り卵、キャベツとスパムの炒め物
CO-OP 豆乳飲料 麦芽


スターバックスアイスコーヒーグアテマラ

不二家キャラメルナッツタルト

アイスコーヒー


昼
春雨と肉団子のお弁当
アイスコーヒー残り
伊右衛門ご飯がおいしいお茶

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

1本満足バー　マヨコーン一個

伊右衛門ご飯がおいしいお茶

抹茶ミルキー一個

世界のKitchenから　とろけるミルク杏仁グミキャンディ

抹茶ミルキー一個

夜
デトックスベジスープ味ぽん
豚肉の味噌漬け
ほうれん草のソテー？
森永製菓　マリーを使ったケーキガレット一個
伊右衛門　ご飯がおいしいお茶（残り）

聘珍樓　肉まん四分の三？


前日との差 0.3kg (0kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 6h15m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:28:44 +0900 2012-05-13T17:28:44+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17975706/ http://dailylog.exblog.jp/17975706/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン一切れ（二個分）
炒り卵、キャベツとポークソーセージの炒め物
CO-OP 豆乳飲料麦芽


ウィルキンソンタンサン


井村屋スポーツようかん 171kcal 0.2g


ウィルキンソンタンサン




昼
日本クッカリー 和風だしの梅スープ生パスタ 250kcal 2.4g
森永乳業 じゅわっと完熟濃い旨ブルーベリーのヨーグルト 77kcal 0g
香月堂 アーモンドフロランタン




マウントレーニア　カフェラッテキャラメルカプチーノ

Teas' Tea アップルティー

世界のKitchenから　とろけるミルク杏仁 グミキャンディ

Teas' Tea アップルティー

まきばの小判バター一袋（頂き物）

Teas' Tea アップルティー

抹茶ミルキー一個

CUCU ラムレーズン一個




夜
デトックスベジスープ味ぽん
味の素スープデリ　コーンスープ
RF1　シーフードサラダ
おろしハンバーグ
杵つき大福　よもぎ一個


前日との差 -0.7kg (-0.7kg)


アウトプット
午前二回


睡眠時間 4h15m?

]]> Daily neige29 Sun, 13 May 2012 17:28:03 +0900 2012-05-13T17:28:03+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17971736/ http://dailylog.exblog.jp/17971736/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドール ジャンボレーズン三個分
かに玉
1日分飲むFeヨーグルト


昼
Soup Stock Tokyo
8種の野菜と鶏肉のスープ
白胡麻ご飯
アイスカフェオレ


ブルボン　ショコランデホワイト

栗入りあずきモナカ五分の二


夜
デトックスベジスープ味ぽん
うなぎ
白米
天ぷら
桜海老と玉ねぎのかきあげ、人参、あおさ

栗入りあずきモナカ五分の三
薫るべにふうき緑茶アイスティ

薫るべにふうき緑茶アイスティ


前日との差 -0.2kg (-0.9kg)

アウトプット
朝一回

睡眠時間 6h30m? +2h30m

]]> Daily neige29 Sat, 12 May 2012 23:29:34 +0900 2012-05-12T23:29:34+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17971726/ http://dailylog.exblog.jp/17971726/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
ポンパドールジャンボレーズン二枚（三個分、耳含む）
万能ねぎ、チーズ入り炒り卵
はんぺんのバターソテー
明治ブルガリアヨーグルト脂肪０
ブルーベリージャム
ネスレエクセラボトル低糖＋低脂肪乳


エクセルシオール
抹茶ラテ



昼
海老ワンタン麺
ジャスミン茶



豆かん＋粒あん


夜
デトックスベジスープ味ぽん
海鮮弁当四分の三
棒餃子四本

豆乳飲料麦芽
白い恋人二枚


前日との差 -0.7kg (-1.4kg)

アウトプット
朝一回
午前二回

睡眠時間 8h?

]]> Daily neige29 Sat, 12 May 2012 23:27:28 +0900 2012-05-12T23:27:28+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918127/ http://dailylog.exblog.jp/17918127/ 朝
日清食品 チキンラーメンビッグ 410kcal 15.2g
デトックスベジスープぽん酢ジュレ
キャベツとスパムの炒め物半分
薫るべにふうき緑茶


劇的微糖

ホールズオーシャンブルー一個

劇的微糖


昼
日本クッカリー とろぉり仕上げた濃厚たまごの親子丼 514kcal 12.3g
明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪
ヘルシア緑茶
ベネズエラビター一枚

ヘルシア緑茶

クリーム玄米ブランカカオ一袋

ヘルシア緑茶

ベネズエラビター二枚

夜
きりたんぽ
草もちつぶあん一個
薫るべにふうき緑茶

薫るべにふうき緑茶

前日との差 1.2kg(-2.2kg)

アウトプット
午前二回

睡眠時間 5h

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:47:06 +0900 2012-05-04T23:47:06+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918123/ http://dailylog.exblog.jp/17918123/ 朝
デトックスベジスープ昆布ぽん酢ジュレ
超熟六枚切り一枚
アメリカンクリームミックスベリー
かに玉
薫るべにふうき緑茶


アサヒ飲料　Fauchon 抹茶

マネケンワッフル　プレーン

薫るべにふうき緑茶


昼
日本クッカリー 具沢山けんちん汁 120kcal 6.0g
フレッシュダイナー ふっくらわさびいなり 229kcal 6.8g
フレッシュダイナー おにぎり屋 わかめごはん185kcal 1.0g
ヘルシア緑茶

ベネズエラビター一枚

ヘルシア緑茶

クリーム玄米ブラン　いちご一袋

ヘルシア緑茶

薫るべにふうき緑茶

ベネズエラビター三枚


夜
デトックスベジスープ
穴子にぎり6個
豆乳飲料ココア
栗羊羹一切れ

薫るべにふうき緑茶


前日との差 -0.6kg (-2.8kg)

アウトプット
午前一回

睡眠時間 6h45m?

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:46:33 +0900 2012-05-04T23:46:33+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918119/ http://dailylog.exblog.jp/17918119/ 朝
デトックスベジスープ味ぽんマイルド
超熟六枚切り一枚
アメリカンクリームミックスベリー
炒り卵、ほうれん草とポークソーセージの炒め物
豆乳飲料黒蜜抹茶


マウントレーニアカフェラッテ


昼
わらべや日洋 デミオムライス 640kcal 24.9g
日本ルナ 脂肪０%ブルーベリーのヨーグルト 63kcal 0g
ヘルシア緑茶

ヘルシア緑茶

チーズケーキタルト 548kcal 32.1g

ヘルシア緑茶



夜
スープストック
たらこのクリームシチュー
ご飯
ウーロン茶



前日との差 -0.4kg (-3.0kg)
いつもより早く始まった。お腹痛い（ーー；）

アウトプット
午前二回

睡眠時間 5h

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:45:53 +0900 2012-05-04T23:45:53+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918105/ http://dailylog.exblog.jp/17918105/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
高木ベーカリー デーニッシュミニスイート一切れ
四種のレーズンミニブレッド一切れ
かに玉
薫るべにふうき緑茶


伊藤園 衝撃ブレンド 32kcal 0.1g-0.6g /100gx190g


昼
フレッシュダイナー おにぎり屋カリカリ梅しそおにぎり 190kcal 1.0g
日本クッカリー 小松菜のおひたし 27kcal 0.8g
Big鶏竜田揚棒
味の素クノールスープデリ まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ 150kcal 0.89g
ヘルシア緑茶

コーヒー残り

ヘルシア緑茶

ベネズエラビター

ヘルシア緑茶

クリーム玄米ブランローストピーナッツ

ヘルシア緑茶

ネクター

夜
デトックスベジスープ味ぽん
山菜の混ぜご飯
ミニソースメンチカツ三個
ほうれん草と人参の炒め物
マグロすき身
薫るべにふうき緑茶
御福餅一個

薫るべにふうき緑茶

前日との差 0kg (-3.0kg)

アウトプット
午前一回
午後一回

睡眠時間 2h30m+3h?

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:44:17 +0900 2012-05-04T23:44:17+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918100/ http://dailylog.exblog.jp/17918100/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
超熟六枚切り一枚
ハムと玉ねぎ入り炒り卵
1日分Fe飲むプルーンヨーグルト

豆乳飲料麦芽コーヒー

おーいお茶


昼
プライムデリカ 海老と帆立のスープスパゲティ 408kcal 7.4g
森永の焼きプリン 192kcal 6.3g
ヘルシア緑茶

ベネズエラビター一枚？

ヘルシア緑茶

栗ようかん

ヘルシア緑茶

おーいお茶

ベネズエラビター二枚

クリーム玄米ブラン







夜
おでん
豚汁
山菜入り白米
カレイのから揚げ、野菜あんかけ
白菜の浅漬け
おーいお茶（残り）
チョコレートトフュフ二個

おーいお茶（残り）


前日との差 0.4kg (-2.6kg)
夜からむくんで、頭が痛い(>_<)

アウトプット
午前二回

睡眠時間 6h

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:43:48 +0900 2012-05-04T23:43:48+09:00 http://dailylog.exblog.jp/17918087/ http://dailylog.exblog.jp/17918087/ 朝
デトックスベジスープ味ぽん
高木ベーカリー デーニッシュミニスイート一切れ
四種のレーズンミニブレッド一切れ
アメリカンクリームベリーミックス
炒り卵、アスパラとベーコンの炒め物
ミルクココア（無脂肪乳）


昼
ホタテの炊き込みご飯
キャベツとスパムの炒め物
抹茶黒豆玄米茶
山崎製パン 豆大福つぶあん


たこ焼き


夜
デトックスベジスープ味ぽん
穴子鮨
柿の葉寿司鯛一個
筑前煮
抹茶黒豆玄米茶

抹茶黒豆玄米茶

前日との差 -0.4kg (-3.1kg)
頭がひどく痛い(>_<)

アウトプット
午前一回
午後一回

睡眠時間 7h15m?+30m

]]> Daily neige29 Fri, 4 May 2012 23:41:19 +0900 2012-05-04T23:41:19+09:00