2007-03-27T19:10:57+09:00 harizakko ハリザッコは命の泉で生まれました。でも、いつの間にか黒く汚れた海に迷い込んでしまっていたのです。ハリザッコは思いました。もう一度あのきれいな命の泉に帰ろう。ハリザッコの旅が始まりました。 Excite Blog http://harizakko.exblog.jp/5040943/ 2007-03-27T19:10:57+09:00 2007-03-27T19:10:57+09:00 2007-03-27T19:10:57+09:00 harizakko 日記 1泊してきました。
月、火と家の中は妻と2人だけです。
この先もずっと2人きりでしょうね。

なんかさみしいですね。

禁煙のほうは2ヶ月達成したのでゆっくりしています。
吸わないでいられるなら
何ヶ月とかあんまり関係ないでしょう。
絆創膏貼ったから2年達成したんだよっていうのは無理があるしね。
]]> http://harizakko.exblog.jp/5012997/ 2007-03-23T06:18:45+09:00 2007-03-23T06:18:45+09:00 2007-03-23T06:18:45+09:00 harizakko 禁煙 2ヶ月達成しました。

傷になっていた2ヶ月の喫煙期間を2ヶ月の禁煙という絆創膏でぴたっとはりつける。

こういう目標だったので、ひとまずこれでだいじょうぶ。

よくここまで来たと思います。

ブログのほうは穴だらけになってきましたが、禁煙が進んでいる証拠
だと思います。

これからは、ゆっくりと

自分を見張りながら油断せず

命の泉へ泳いでいきます。
]]> http://harizakko.exblog.jp/5002399/ 2007-03-21T18:15:52+09:00 2007-03-21T18:15:52+09:00 2007-03-21T18:15:52+09:00 harizakko 禁煙 前にも書いたように2ヶ月達成することで
ゆっくりできることがあります。
最近はあんまり吸いたいと思わなくても生活できるようになりました。

私のことですから、いつまた吸っちゃうかもしれないので
いつも自分の心を見張っていなければなりません。
そう、あんまり気にしなくなったときがかえってピンチなのかもしれません。

今現在、喫煙欲が薄れたことを
禁煙って簡単だ
と勘違いしないようにしなければいけないのですね。

禁煙って簡単だ。いつでも禁煙できる。ためしに吸ってみようかな？

こんなふうになっちゃおしまい。

やめようと思ってもやめられないあの底なし沼のような恐怖を
覚えておかねばなりません。

脱出するのがすごーくめんどくさい。
今度やったら無理かもしれないから
もう、ずっと吸わないでいこう。

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 1月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 28日 22時間 15分
延びた寿命： 4日と8時間21分
節約できた金額： 18216円（節税分 10822円）
節煙本数： 1138本 96.78ｍ ビッグベン
]]> http://harizakko.exblog.jp/4979942/ 2007-03-18T06:31:00+09:00 2007-03-18T06:31:00+09:00 2007-03-18T06:31:00+09:00 harizakko 日記

雪が降ってます。
まあ、雪国だから降るでしょう。
でも、1週間あたりまえのように降っているんです。

考えてみるとおかしいでしょう。
1月とかは全然降らなかったのにねえ。

結局、神様が1月と3月をまちがえたんでしょう。 ]]> http://harizakko.exblog.jp/4973948/ 2007-03-17T06:37:41+09:00 2007-03-17T06:37:41+09:00 2007-03-17T06:37:41+09:00 harizakko 禁煙
タバコのニコチンは水溶性なので粘膜、肺胞などから簡単に血液内に入り込み、全身に運ばれます。数秒で脳に達し、大脳辺縁系とよばれる原始的な脳の快楽中枢に働くのです。

ニコチンはドパミンとかセロトニンなどの神経伝達物質と構造が似ていて、ドパミンレセプターに働くので、気持ちがいいと感じるのです。

　また、ここ大脳辺縁系では「気分」（うれしい、悲しい）や「意識レベル」をコントロールしています。
　タバコを吸うことで、このコントロールシステムをニコチンをつかわないと調子が出ないようにしてしまっていたのです。

　タバコをやめると、「気分」が落ち込んだり、「意識レベル」が上がらずぼーっとしたり、やる気が起こらなかったりするのです。
　禁煙して「うつ」のような症状が出る人がいるのはこのためなのです。

原始的な脳は生理現象に関係しています。「のどが渇いた。何か飲みたい」「腹が減った、何か食いたい。」「うんこがしたい」「おしっこが出る」・・こういうのが生理現象ですよね。
これに「タバコが吸いたい」がしっかり付けくわえられるとどうなるでしょう。

「タバコがうまい」とか「タバコを吸いたい」という気持ちは脳の中で繰り返し行われたニコチンのはたらきによるものなのです。

意思が弱くてタバコがやめられないという人がいます。意思ではなくて、もっと原始的な脳の部分が問題だったのです。
　つまり、私がいいたいのは、いつまでも吸いたいという気持ちが残るのは「未練」ではない。失敗を何度もするのは「意思が弱い」のではない。
ニコチンの薬物作用だからです。でも、吸うという行為は誰にやらされているわけでもない。だから、やめることは簡単にできるはずなのです。吸わなきゃいいんです。

でも、心の中にぽっかりと穴があいたようなさびしい感じはけっこう長く残ります。
なぜならニコチンで「気分」をコントロールしてきたし、ニコチンの快感が途絶えることになったから・・。
ニコチンの癒しがなくなったら、さびしいのはあたりまえ
これからはそのぽっかりあいた穴をどうやってふさぐかってことだろうと思う。
]]> http://harizakko.exblog.jp/4964727/ 2007-03-15T20:48:57+09:00 2007-03-15T20:48:57+09:00 2007-03-15T20:48:57+09:00 harizakko 禁煙 なぜ達成したいのか。
それは、1年10ヶ月で失敗して2ヶ月喫煙してたから

ぽかっと傷がついたところにぴたっと絆創膏を貼りたいから

そうすれば
もういい

禁煙日数なんて

それで、もう終わりにしたい
終われるような気がするから

喫煙を禁煙でおぎなうとすると本当は
30年近く禁煙してないとおぎなえないのだけれど

その2ヶ月だけで
かんべんしてもらおう

]]> http://harizakko.exblog.jp/4953967/ 2007-03-14T02:14:27+09:00 2007-03-14T02:14:27+09:00 2007-03-14T02:14:27+09:00 harizakko 禁煙 卒煙日： 2007年 1月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 6時間 3分
延びた寿命： 3日と18時間17分
節約できた金額： 15760円（節税分 9363円）
節煙本数： 985本 83.73ｍ ルイジアナ・スーパードーム

禁煙カウンターは1ヶ月21日と表示している。
なかなか進んでいかない。
早く2ヶ月にならないかな、時間がとまっているかのようだ。

でも、今ふと思った。
禁煙カウンターが進んでいったところで、何かが急に起こるわけではない。
2ヶ月になったとしても日常は何も変わらない。
「2ヶ月達成したよ～」とまわりに報告することができる。それだけ？
あんまり意味があるわけではないな。

だとすると、いったい何を待っているんだろう。

以前はニコチンに支配されていた。
今の私は「禁煙」に縛られているんじゃないか？

もっと前向きにいろんなことを楽しまなければ・・。
楽しまなければと考えていること自体、精神的にどっか変なのかも知れない。


]]> http://harizakko.exblog.jp/4928902/ 2007-03-10T17:39:29+09:00 2007-03-10T17:39:29+09:00 2007-03-10T17:39:29+09:00 harizakko 禁煙 禁煙の動機が
娘の結婚式を心から祝ってあげたかったから
というのがあった。
いいお話だなあって思った。

タバコ吸っていると
結婚式でニコチン切れになると
そわそわして、喫煙所で一服しないではいられなくなる。
一服するとゆっくりできる
そこで本来の「おめでとう」ができる・・っていやだよね。

親しい人が亡くなって悲しいお葬式でも、まず一服してから・・っていやだよね

なんでも、かんでも「まず一服してから」でないと
本当に喜べない
本当に悲しめない

自分の感情の前にたばこがくっついているんだよ

情けないよね。

娘さんの結婚式を心から祝ってあげたいと禁煙にふみきった方に
拍手をおくりたいです。
パチパチパチ
]]> http://harizakko.exblog.jp/4919813/ 2007-03-09T04:49:02+09:00 2007-03-09T04:49:02+09:00 2007-03-09T04:49:02+09:00 harizakko 禁煙
なぜかふと吸いたい気持ちがわいてくる。
でも、吸ってなんとなる
吸ってもどうにもならない
たとえばここで1本を吸うとする
きっと、まずい・・。
だけども、もっとうまいはずってもう少し吸う・・
何本も吸う
数時間後に吸う
クラクラっとしてニコチンが染み渡る
そこで罠にはまったことに気付く
抜け出せない
もがく
吸うまで我慢
吸ってゆっくり
この繰り返し
タバコの罠

何にもならない・・

ガンにはなる
早死にする
家族は悲しむ

吸わない、吸えない、吸いたくない

私はハリザッコ
吸わない世界の住民
清らかなこんこんと湧き出る命の泉の住人

汚れた海にはもどれない
]]> http://harizakko.exblog.jp/4906216/ 2007-03-07T06:28:38+09:00 2007-03-07T06:28:38+09:00 2007-03-07T06:28:38+09:00 harizakko 日記 30ｃｍくらい積もったでしょうか。
雪よせのためのダンプも久しぶりに活躍しました。

春はいつくるのかなあ。

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 1月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 14日 10時間 27分
延びた寿命： 3日と5時間47分
節約できた金額： 13579円（節税分 8067円）
節煙本数： 848本 72.14ｍ 楽山大仏 ]]> http://harizakko.exblog.jp/4898567/ 2007-03-06T04:35:21+09:00 2007-03-06T04:35:21+09:00 2007-03-06T04:35:21+09:00 harizakko 短編小説 監房には二人の受刑者がいた。
ジョン（仮名）とテッド（仮名）
ジョン「おい、テッドおれはどうしても吸いたいんだ。どうしてここは禁煙なんだ。なあ、おれはたばこを吸うためならなんだってできそうだ・・。」
テッド「ジョンよ、おれもだ。もう吸わないで1週間たつ。吸いたくて吸いたくて頭がどうにかなりそうだよ。」
ジョン「おい、やっちまおうぜ。」
テッド「やっちまうって何を？」
ジョン「看守を襲って人質にするんだ。そしてたばこを要求するのさ。」
テッド「おい、そんなことしたら・・」
ジョン「なあに、おれらはどうせ人を殺しているからこれ以上いい子にしていたって刑は軽くはならねえ、それよりもたばこを1服してえとは思わねえか？」
テッド「吸いてえよ」
ジョン「だったら・・・・（作戦会議）」

凶行

2月26日午後2時35分　監房
ジョン「おい！看守！大変だテッドが口から泡ふいて苦しんでいる！来てくれ！」
ジョンの声に看守のスチュアートが鍵を開けて入ってきた。
そのとき、後ろからジョンがスチュアートを羽交い締めにした。
テッドは隠し持っていた食事用のフォークを看守ののどのあたりにあてがった。
「おまえら・・何を！脱獄でもするつもりか？」
「うるせえんだよ！だまって歩け！」
監房からのドアを開けさせ二人は看守を連れて面会室に入っていった。
ドアに机をあてがい、開かないようにした。

騒ぎに気づいた別の看守が叫んだ
「おまえら、何が望みだ」
「たばこだ！」
「！？！」
「たばこを持ってこい！」
・・・・・・・・
「たばこの他には何が望みだ！」
「何も・・吸ったらもどるぜ」
「持ってこなかったら、この看守を殺すぜ！」

看守たちはこの2人の受刑者の要求をのむしかなかった。

2月26日テネシー州の更正施設で看守を襲い、人質にしてたばこを要求した受刑者がいた。
32歳と25歳の男性受刑者で、この二人の受刑者はたばこを吸うと自ら監房にもどったという。6時間に及ぶ騒動だった。

私のブログに来たトラックバックのニュースをみて、想像してみました。
タバコ欲しさの凶行ですな。
タバコは麻薬です。

]]> http://harizakko.exblog.jp/4883098/ 2007-03-04T07:05:16+09:00 2007-03-04T07:05:16+09:00 2007-03-04T07:05:16+09:00 harizakko 日記
土曜日の午後は高校3年の娘の卒業式でした。
校長の話や来賓の話の最中、眠くてたまらなかったけど
卒業生の代表の話、感動しました。3年間を振り返り、
最後に父母に感謝の気持ちを伝えるあたり、
涙が出てきました。
娘ももうすぐ大学生
家の中には妻と犬しかいなくなって
さみしくなります。

式が終わって、娘は友達と3人でデパートやら外食やらで
エンジョイする予定とのことで、
妻が送っていきました。
私も乗ると窮屈だということで
私は高校から、30分ぐらい歩いてPachinko屋さんに行きました。
りっぱなスーツ姿なので
かえって恥ずかしいです。
ちょっともうけさせてもらいました。

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 1月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 11時間 4分
延びた寿命： 3日と0時間20分
節約できた金額： 12627円（節税分 7501円）
節煙本数： 789本 67.08ｍ オペラハウス
4万円ぐらいです・・。
]]> http://harizakko.exblog.jp/4875641/ 2007-03-03T04:52:21+09:00 2007-03-03T04:56:13+09:00 2007-03-03T04:52:21+09:00 harizakko 禁煙



久しぶりにハリザッコのことを書いてみます。
といっても私のことではありません。魚の「ハリザッコ」のことです。
正式な名前は「イバラトミヨ」といいます。きれいな湧水とかの環境で生きている小さな魚です。氷河時代からの生き残りともいわれていますが、今は絶滅危惧種に指定されています。この魚は巣作りする魚としても有名で、巣の中で子育てをします。
　私のふるさとには湧き水が多く、たくさんの清水があります。私が小さい頃はハリザッコがふつうに生息していましたが、今ではめっきり姿を見せなくなりました。最近では「ハリザッコを救え」という運動が起こって保護するようになってきました。
　ハリザッコはきれいな水にしか住めない魚です。いわばクリーンな環境の生物・・そこに禁煙のクリーンな世界をだぶらせるのです。喫煙してしまった私は、いわば汚れた海に迷い込んだ1匹のハリザッコです。ふるさとのきれいな泉をめざして旅をするイメージで私の禁煙が始まりました。
　最初は誰もがクリーンな世界の住人でした。それがいつのまにかたばこを吸うようになり、心の底ではたばこを吸わなかったころにもどりたいと思っている人も大勢いるんでしょう。
　きれいな水にしか住めないハリザッコはふるさとの命の泉をめざすしかありません。そこはすばらしいふるさと、キラキラと光り輝く命の泉です。
　禁煙にクリーンなイメージ、喫煙にはダークなイメージをもつことは必要なことだと思います。自分の歩む道が希望へと続いていると・・それが原動力になるのだと思います。
　禁煙は「希望」「喜び」「清潔」「健康」「自信」「やさしさ」「光」「平和」「団結」「友情」「愛」「勇気」「安心」・・・いくらでも出てくるプラスのイメージです。


追伸
　魚の絵は、幻覚症状掲示板という掲示板で使われているキャラクターの絵です。
管理人様がわざわざ私のために用意してくれた絵です。すごーく感謝しております。
禁煙がんばります。

]]> http://harizakko.exblog.jp/4868551/ 2007-03-02T05:52:41+09:00 2007-03-02T05:52:41+09:00 2007-03-02T05:52:41+09:00 harizakko 禁煙
書くことがないから、そうしただけ、

さてさて大きな山もなく過ごしてきたけど

仕事のほうでやる気が出ない。

なんとなく1日すぎていく。

うつっぽいのかなあ。

何かこうパーッ

と楽しい

ことと

か

ないかなあ。

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 1月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 9日 9時間 50分
延びた寿命： 2日と20時間35分
節約できた金額： 11971円（節税分 7112円）
節煙本数： 748本 63.6ｍ トイレットペーパー ]]> http://harizakko.exblog.jp/4852410/ 2007-02-28T04:13:46+09:00 2007-02-28T04:13:46+09:00 2007-02-28T04:13:46+09:00 harizakko 禁煙 ちょっとしたことで火がつくんだね。
でも、よくよく見てみれば本当にささいなことだったりする。
火がつくと、だんだん火が燃え出すけれど、それを大きくしているのは自分の脳にある「増幅装置」
　だから出火原因をよく考えてみてほしい。つきつめれば、ほんのわずかなたばこを吸ったことの記憶なんだね。思わず笑っちゃうぐらいの小さな火種だ。
小さな火種のうちに「吸わないって決めたもん」の水をじゃーっとかけてやればよろしい。

ところが、火をちゃんと消さないでいると、燃え広がって大火災になる。
こうなってはもう止められないね。

だから、火がついたら初期消火！
これを徹底すること。

飲み会で吸いたくなる人は出火することが分かっているんだったら
その前に消しておこう。
火種をしっかり消しておくことだね。
飲み屋の玄関前で「私は吸いませんから」と宣言し
飲み会が始まっても「灰皿は要りません」と片付けて
さっさと消火しちゃいましょう。

夫婦喧嘩が始まったら。
「たばこを吸わないけど、あなたってなんて人なの」
ここがポイント
喧嘩が本格的になる前に「たばこを吸わないけど・・」と消しておく（そんな奴いる？）

仕事が忙しくなってきてストレスがたまりそうなときでも
「たばこを吸わないけどストレスがたまってきたなあ」
とぼやく・・。

暇になって手持ち無沙汰でも「吸わないけど暇だなあ」

火種を燃やさないように・・

初期消火が一番！！
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