http://jldnomu.exblog.jp 鏡ヶ浦遠泳大会にむけオーシャンスイムの練習をしているチームのブログ ja jldnomu Copyright 2012 Mon, 21 May 2012 9:35:20 +0900 2012-05-21T09:35:20+09:00 hourly 1 2003-06-01T12:00+09:00 http://pds.exblog.jp/logo/1/201001/10/53/a016075320100110190305.jpg http://jldnomu.exblog.jp 80 54 鏡ヶ浦遠泳大会にむけオーシャンスイムの練習をしているチームのブログ http://jldnomu.exblog.jp/15358569/ http://jldnomu.exblog.jp/15358569/ 日時平成24年5月19日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP SWIM 50Mx4本　1′15″ ***DRIL 50Mx6本　1′20″ 1,2 25m kick→swim 3,4 25m armR→armL 5,6 25m 右2回左2回→swim ***SWIM 50Mx8本 1′10″ (r・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 20 May 2012 20:19:46 +0900 2012-05-20T20:19:46+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/15136247/ http://jldnomu.exblog.jp/15136247/ 日時平成24年4月21日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP SWIM 50Mx4本　1′10″ SWIM(relax) 100Mｘ4本2′15″ (50m 1/3breath) ***KICK 50Mx4本 1′30" ***SWIM 100Mx4本 2′10" (1~4 des) ***PU・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Wed, 25 Apr 2012 17:12:49 +0900 2012-04-25T17:12:49+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14959995/ http://jldnomu.exblog.jp/14959995/ 日時平成24年3月31日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP SWIM 50Mx4本　1′15″ rest 30" 50Mx4本 1′15″ 1 25m bu→free 2 25m ba→free 3 25m br→free 4 free rest 30" 50Mｘ6本 1′20″ 1,3 25・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sat, 31 Mar 2012 20:44:59 +0900 2012-03-31T20:44:59+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14940715/ http://jldnomu.exblog.jp/14940715/ 9月の練習会 1日と29日になりました 代々木のプールも再開されました 3月31日は久しぶりの練習会となります 春が待ちどうしかったですが　日一日とその季節が 歩みはじめました 参加宜しくお願い致します

]]> トピックス jldnomu Wed, 28 Mar 2012 13:28:44 +0900 2012-03-28T13:28:44+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14595079/ http://jldnomu.exblog.jp/14595079/ 4月以降の練習会予定　代々木サブプール予約ができました すべて土曜日です 4月　21日 5月　19日 6月　2日　30日 7月　14日 9月　1日 以上の日程です　会場　代々木サブプール　開始　12:30　 尚　6月は館山のエントリーの関係で2回開催致します 8月はお休み 9月は後1回を22日か29日を調整中です 練習会のご参加宜しくお願い致します 館山　第・・・

]]> 練習会 jldnomu Sat, 4 Feb 2012 13:01:51 +0900 2012-02-04T13:01:51+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14485503/ http://jldnomu.exblog.jp/14485503/ 日時平成24年1月21日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP SWIM 50Mx8本　1′10″ ***DRILL 50Mx4本　1′30″ (25m armR→L) ***SWIM 50Mx8本　1′05″ ***KICK 100Mx2本 3′ ***SWIM 50Mx8本　1′05″ **・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 22 Jan 2012 11:50:32 +0900 2012-01-22T11:50:32+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/WV2EBaix7aCJ/G2_97aSm7qiA?type=2&ent=3fb413f4232a500d6656f769ea085e85 会員募集スタート！専属担当がフルサポート、住み替えに役立つ便利な機能が満載!!

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]]> Sun, 22 Jan 2012 11:50:32 +0900 http://jldnomu.exblog.jp/14301691/ http://jldnomu.exblog.jp/14301691/ 初春のお慶びを申し上げます 皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます 本年も宜しくお願い致します

]]> トピックス jldnomu Sun, 1 Jan 2012 11:28:37 +0900 2012-01-01T11:28:37+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14198300/ http://jldnomu.exblog.jp/14198300/ 日時平成23年12月17日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP 50Mx4本　1′10″ 50Mx4本　1′15″ 1,25m Bu→free 2,25m Ba→free 3,25m Br→free 4,Free ***KICK 50Mx4本 kicking board on arm 1,3 25m・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 18 Dec 2011 20:37:18 +0900 2011-12-18T20:37:18+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/14039888/ http://jldnomu.exblog.jp/14039888/ 日時平成23年11月19日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP 50Mx4本　1′15″ 50Mx4本　1′10″ 50Mx4本　1′05″ ***SIDE KICK 50mx6本 1, 25m R→swim 1′45″ 2, 25m L→swim 1′45″ 3,4 25m8回 chan・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 20 Nov 2011 21:27:46 +0900 2011-11-20T21:27:46+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/13940156/ http://jldnomu.exblog.jp/13940156/ プール事情　休館　(予定) 東京都内 ***国立代々木競技場 室内水泳場 平成24年2月より3月20日　受変電設備工事 ***東京都体育館　千駄ヶ谷プール 平成24年4月1日より平成25年3月31日　改修工事 ***東京辰巳国際水泳場 平成24年12月より平成25年8月中旬　大規模改修工事 以上　今後の代々木のプール使用に影響が懸念されます ・・・

]]> トピックス jldnomu Fri, 4 Nov 2011 13:24:29 +0900 2011-11-04T13:24:29+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/13819758/ http://jldnomu.exblog.jp/13819758/ 日時平成23年10月15日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP 50Mx6本　1′10″ ***KICK 50mx6本　1′40″ ***PULL 50Mx6本 (スカリング)　1′45″ 1,2 25m フロント ⇒normal swim 3,4 25m ミドル ⇒nomal swim 5,6 フロント・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 16 Oct 2011 14:00:20 +0900 2011-10-16T14:00:20+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/WV2EBaix7aCJ/lhYW1r1NhdB4?type=2&ent=b0b3814fde7aee00a4726dce8a0aebd9 スペシャリスト・エグゼクティブ限定のハイクラス求人／[en]転職コンサルタント

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]]> Sun, 16 Oct 2011 14:00:20 +0900 http://jldnomu.exblog.jp/13625160/ http://jldnomu.exblog.jp/13625160/ 日時平成23年9月17日（土）12時半～14時 場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース 練習プログラム ***W-UP 50Mx4本　1′10″ ***DRILL 50Mx6本　1′20″ 1,2 25m kick⇒swim 3, 25m armR⇒swim 4, 25m armL ⇒swim 5,6 25m R2回 L2回 ⇒swim ***KICK 50m・・・

]]> 練習プログラム jldnomu Sun, 18 Sep 2011 19:43:19 +0900 2011-09-18T19:43:19+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/13281771/ http://jldnomu.exblog.jp/13281771/ 館山 鏡ヶ浦横断遠泳大会の結果の掲載 平成19年 第41回から 平成23年 第45回まで 館山市ホームページ　→教育委員会　→スポーツ課　→スポーツイベント　→スポーツイベントの結果 アクセスは上記です　一度閲覧をしてみて下さい 写真なども掲載されております

]]> トピックス jldnomu Sun, 14 Aug 2011 14:43:56 +0900 2011-08-14T14:43:56+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/WV2EBaix7aCJ/AjmYqJtNOPkx?type=2&ent=97575bd9bb5eb751463412876ef03c1b   スペシャリスト・エグゼクティブ限定のハイクラス求人／[en]転職コンサルタント

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]]> Sun, 14 Aug 2011 14:43:56 +0900 http://jldnomu.exblog.jp/13224986/ http://jldnomu.exblog.jp/13224986/ 代々木サブプールの練習会 平成23年 10月15日(土) 12:30〜14:00 11月19日(土) 12:30〜14:00 12月17日(土) 12:30〜14:00 平成24年 1月21日(土) 12:30〜14:00 3月31日(土) 12:30〜14:00 尚 2月は受変電設備改修工事の為休業なので 練習会は休みとなります 是非とも　参加宜しくお願い致します ・・・

]]> 練習会 jldnomu Sun, 7 Aug 2011 8:53:17 +0900 2011-08-07T08:53:17+09:00 http://jldnomu.exblog.jp/13159165/ http://jldnomu.exblog.jp/13159165/ 館山 第45回 鏡ヶ浦横断遠泳大会の結果 NEWS葉書に掲載できませんでしたので掲載致します 一般男子　1位　慶応葉山 A 1`01`37 　　　　　　　2位　慶応葉山 B 1`05`09 　　　　　　　3位　JLD C　　　　1`07`05 一般女子　1位　ナイスクリア 1`14`58 　　　　　　　2位　ヒロ B　　　　1`23`51 　　　　　　　3位　JLD ・・・

]]> トピックス jldnomu Fri, 29 Jul 2011 15:14:03 +0900 2011-07-29T15:14:03+09:00