2012-02-01T10:59:12+09:00 kaatsu-vogue 千葉駅徒歩5分にある加圧トレーニング＆ホグレルジム Excite Blog http://kaatsvogue.exblog.jp/17380638/ 2012-02-01T10:58:00+09:00 2012-02-01T10:59:12+09:00 2012-02-01T10:59:12+09:00 kaatsu-vogue トレーナーのひとり言 2月がスタートしました。<br/> 年が明けて、1ヶ月。あっという間に過ぎて行きましたね。<br/> ぼんやりしていると、それこそあっという間に春が来て、薄着の季節がやってきます。<br/> カーディガンを着た時に見える二の腕、パステルカラーの洋服を来た時の膨張感・・・ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ<br/> <br/> 引き締めましょう！<br/> 冬、そこそこキープ出来ていたなら大丈夫っ☆<br/> ギリギリOUTな人もこれからがんばれば大丈夫っ☆<br/> <br/> Vogueではお客様それぞれの目的に合わせたメニューを提供します！<br/> なので、お客様自身の希望をどんどん言ってください！<br/> 「横っ腹のお肉を取りたい」「太ももの内側がちょっと・・・」「ふくらはぎをシュッとさせたい」等☆<br/> <br/> ご期待に添えるようにスタッフ一同がんばりまっす(*´∀｀*)<br/> <br/> <br/> <br/> 最後まで読んでいただきありがとうございます。<br/> ついでにバナーをクリックお願い致します。<br/> <br/> にほんブログ村<br/> <center><img class="IMAGE_MID" src="http://pds.exblog.jp/pds/1/201105/23/03/c0221303_15201017.jpg" border="0" width="500" height="171"/></center><br/> <br/> <br/> 【スタジオ所在地】<br/> 千葉市中央区登戸1-5-5トーソンビル2階<br/> <br/> 【交　　　　　通】<br/> JR総武線「千葉」駅より徒歩6分<br/> <br/> 【電　話　番　号】<br/> 043-242-1238 <br/> <br/> 【営　業　時　間】<br/> 早朝　7時～深夜12時<br/> （最終受付10時30分）<br/> <br/> 手軽に加圧トレーニング<br/> 体験ご希望の方はこちらをご覧下さい。<br/> 3,000円体験カレンダー<br/> <br/> http://kaatsvogue.exblog.jp/17357744/ 2012-01-26T15:08:48+09:00 2012-01-26T15:09:55+09:00 2012-01-26T15:09:55+09:00 kaatsu-vogue お知らせ
寒い寒いと思っていたら、先日千葉にもとうとう雪が降りました。
初雪です☆
北海道出身のスタッフもいるVogueでも突然の雪にはうろたえます。
お客様の行き帰りの交通手段はもちろん、雪の影響で怪我をされたら、せっかくVougeでトレーニングしているのが無駄になってしまいますもんね。
冬の悪天候には十分に気を付けてご来店下さいね☆

その来店に関するお知らせです。
Vogueでは以前より、予約を取る際にお客様に口頭で確認をしていただき、予約の日時を確認するという方法ととっていました。ですが、口頭にて確認していることにより、うっかりミスも出て「今日、予約、入ってます、よね？」という電話を差し上げたり、お客様が「あれ、一時間（一日）早く来すぎた」と、うっかり来店する場合がありました。たまたま時間帯に他のお客様が入っていなければ良いのですが、重複してしまうとお待ちいただく場合もございます。

うっかり予約防止やスタッフ側の確認の意味で、作成した予約カード。
お財布や手帳に忍ばせておいてくださいね(*´∀｀*)
もらっていない方は予約確認の際にスタッフにお申し付けください☆
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]]> 2012-01-26T15:09:55+09:00 2012-01-26T15:09:55+09:00 2012-01-26T15:08:48+09:00 rssad.jp 2e9156bd2abaddb799617da10ce5ec7e http://kaatsvogue.exblog.jp/17332267/ 2012-01-19T13:49:00+09:00 2012-01-19T14:04:04+09:00 2012-01-19T13:50:49+09:00 kaatsu-vogue お知らせ
Vogueに併設されているテコンドー道場に新しくサンドバックが三本導入されました！
サンドバック初対面のJ子も、先程キック&パンチをさせていただきました。
5分も触っていないのに、じんわりほかほかしてきたんです☆ホントに全身運動なんですねぇ(ω)
J子の予想ですが多分そのうち、加圧トレーニングに組み込まれると思いますっ！


次回へ続く。


By J子
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こんにちはカメ子です。

カメ子は今年から就活生デス・・・この氷河期乗り越えられますかね？笑
コートに靴に交通費。。。色々大変です（；；）

しかし！そんなことに負けてられません！！
今年もこんな感じで頑張って行きますので、よろしくお願いします(｀・ω・´)

最近メニューがSだと言われたカメ子でした(^Д^)　（←・・・そんなことないんですよ？笑）
それではまたVOGUEでお会いしましょう！！





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リビング千葉さんに掲載されている記事を見て来てくださったとのこと。
J子とカメちゃんが載っているんですよねぇ(*´∀｀*)

しかも、ご自分の成果が出たら、だんな様も連れてきます！ですって☆
うっひゃ〜☆トレーナー、頑張らせていただきまっす！

こういうことがあるとテンションあがりますよね、やる気もアップします！


By　J子

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J子自身もすでに二つの試合を終え、1勝１敗。難しい試合には勝つことが出来ず、悔しい立ち上がりでした。まぁ、今週末も大会があるし、年間通して勝ちで終われば良いかなぁと現役を退いた今、かなり楽観的な考えになっていますがね（負けず嫌いなので勝ちは勝ちたいですが）。
二月最初の日曜日には毎年恒例の浦安マラソンも控えているので、ちょっと身体を絞っておかないと週明けの階段の昇り降りが大変なことになってしまいます(+o+)さ、加圧加圧☆


次回へ続く。

By　J子

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今年は元旦早々、震度4の地震が発生してちょっとコワイ思いをする〜なんてこともありましたが、三が日のお天気の良い中、群馬県の榛名神社に行ったり、可愛い甥っ子姪っ子とじゃれ合ったり、楽しいお正月を過ごしました。

皆さまも穏やかなお正月を過ごされましたか？

Vogueも本日より仕事始め、年末年始をゆっくりと過ごした皆さまにカツを入れるべく（？）スタッフ一同待ち構えております★

本年度もVogue＆Vogue@J子をよろしくお願いいたします。


次回へ続く。

By　J子



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J子は年内今日が最後の出勤なので、今日お会い出来たお客様にはちゃんと年末のご挨拶。面と向かって挨拶が出来て良かったです☆会って挨拶が出来なかったお客様も、また来年(*´∀｀*)

本日は忘年会やらクリスマス連休やらの帳尻あわせ？なのか朝から忙しく、自分のトレーニングが上半身しかできませんでした。
けど、トレーニングしないよりかはしたほうがイイに決まっています。加圧の長所のひとつ、短時間で・・・を実行しました。

本日のメニュー

上半身基本運動３セット
PP　腹筋３セット
腕立て伏せ３セット


いつもと比べると、これだけ？感が満載ですが、身体にはちゃんとダメージ・・・もとい、ほどよい疲労感が残りました。
7月から始まったJ子のダイエット日記。減ったり増えたり、減ったり増えたり、を繰り返しながら少しづつではありますが続いております。まだまだ皆さまに体重大公開☆出来るレベルに達してはいませんが、Vogueに来て加圧をするということで満足することなく、トレーナーとしての技術向上、体重減少を常に目の前に置いて行きたいものです。

来年もVogue@J子を宜しくお願い致します<(_ _)>　


来年へ続く。

By　J子


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Vogueに新しい仲間が来ました！
と言ってもシャンプー・コンディショナー・ボディシャンプーの話です☆
なかなかの高級シリーズ〜(´д｀)
ちなみにJ子の家ではこんなに良いシリーズは使っていません。せいぜい詰め替えお得なラ〓クスやパンテ〓ンくらいな感じでしょうか。
お仕事アガリにお出かけの時はちょっとテンションあがります☆だって良いシャンプー使えるんですもんっ！
サラサラツルツルはもちろん、香りも良し、なシリーズをVogueで使ってみませんか？
]]> http://kaatsvogue.exblog.jp/17229726/ 2011-12-21T19:15:42+09:00 2011-12-21T19:16:52+09:00 2011-12-21T19:16:52+09:00 kaatsu-vogue カメ子の日記 お久しぶりの投稿となります！カメ子です＾＾
ずいぶん寒くなってきて体調を崩される方も多くなってきました・・・。
早く治していただいて、元気にいらしてくださるのを心待ちにしております。

私自身ももうすっかり仕事になれ、ウキウキとトレーナーをやっております！！
やっとお客様にも顔を覚えてもらってさらにウキウキの今日このごろ、さらに嬉しいことが・・・・！！！！

な、なんとお客様からホノルルのチョコのお土産をいただきました！！！！
チョコ大好きです(#^.^#)！！笑

本当にありがとうございます＾＾

こんな私ですが、これからもよろしくお願いします！

それではVOGUEでお会いしましょう！






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カメ子とJ子のせめぎ合いトレーニングが功を奏したんだと思います、きっと！
タイトルをとって思うのはやっぱりトレーニングをしていて良かった、ということ。
J子の周りの子達は20代の子が多く、なんとなく若さには勝てないなぁと思っていたのですが、何もしていない20代とトレーニングをしている30代では〜微妙に勝てる気がするっ☆
出来る限りトレーニングを続けて前線で競技していたい、と思うのでした〜(･ω･)

本日のメニュー

上半身基本運動３セット
腕立て伏せ３セット
PP　腹筋３セット

下半身基本運動１セット
スクワット３セット
踏台昇降３セット
カーフレイズ３セット


今日のメニューはいつもより軽目。
お家を出るときに急いでいたので、着替えを持って来るのを忘れました・・・。加圧で大量に発汗するJ子ですので、着替えは必須なのですが・・・。まぁたまには甘甘トレーニングもあり、ですよね、A子さんカメ子ちゃん(｀・ω・´)☆


次回へ続く。

By　J子

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道産子のJ子もさすがに寒くって布団から出るのもツライし、家から出るのもツライです〜。
けど、Newチャリンコに乗りたいがために思いきって玄関ドアを開けています（＾ω＾）今日はとっても良いことがありました。家を出てからVogueまで、信号に引っかからずにノンstopで来れました！いぇい☆日々の生活の中で小さいけど楽しいことを見つけて行くのもテンションがあがって気持ち良いものですよ(*´∀｀*)オススメです。

本日はカメ子ちゃんにベルトを巻いてもらい、メニューを考えてもらいました。大人しそうな顔をしているのに、なかなか厳しいカメ子ちゃん・・・。あなたドSですからっ！！

本日のメニュー

上半身基本運動３セット
PP　腕立て３セット
PP　腹筋３セット
PP　背筋３セット

下半身基本運動１セット
踏み台ステップ（アスリートVer.）３セット
スクワット３セット
PP　ダンパー挟んでカーフレイズ３セット


それでも明日試合がありますので〜と泣きつき、軽くしてもらいました・・・。(-_-;)自分に弱めなJ子と攻めるカメ子とのせめぎ合いでしたとさ☆

次回へ続く。

By　J子　　

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これからの季節気になるリバウンドや春夏に向けてのシェイプアップ大作戦に！

ガッツリ体験してみてください！

即入会を決めて頂いたお客様には特典もあります！

上の画像をプリントしてもＯＫです。

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リビング千葉さんを見て来てくださった方の特典割引も今年いっぱいの期限でありますので、皆さま是非新聞片手にVogueに来てくださいね！
あっ（ﾟДﾟ)いらっしゃる前の予約も忘れずにお願いします☆




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先日の皆既月食のように、見る気持ちは十分にあったのですが、うっかり寝てしまい、友達のメールで星いくつ見た？と・・・。がっかり・・・。

けど良いんです！今日はピカピカのお天気、黄緑色のチャリンコをデビューさせるのに絶好の日じゃないですかっ（・∀・）もうグイグイ漕いでもタイヤもぶれないし、チェーンのカランカランって不快な音もしない！素敵！いつもより3分も早くＶｏｇｕｅに着いちゃいました(*´∀｀*)


本日のメニュー

上半身基本運動３セット
背筋３セット
PP　腹筋３セット
PP　バランスボールの上で腕立て体勢３セット
ボールを足に挟んで腹筋３セット

下半身基本運動１セット
腿上げ３セット
踏み台昇降３セット
バックキック3セット
PP　ダンパー挟んでカーフレイズ３セット

エアロバイク２０分

ホグレルトレーニング

以上。

今週末はこの冬最大の寒波が関東にやってくるとのこと。すでに北海道の友人からは、車の上に雪が積もってヤバイ！との情報が寄せられています。さすがに車の上にもっさり積もるほどの雪は降らないかとは思いますが、用心に越したことはないですよ（・ω・）
暖かい格好はもちろん、マスクも意外と防寒に役立つんです。風邪なんて引いて年末の楽しげな行事に不参加なんてことがないように、体調には十分注意していきましょう！加圧トレーニングで血行促進、冷え知らずなんてのも防寒対策になりそうですね。


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