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  <title>健康な食事でやせる！</title>  
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    <name>kenkou-shokuji</name>
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  <tagline>健康な食事でやせるのが、一番いいに決まってますよね。手早く痩せるダイエット食など、かたよった食事ばかりしていると、健康や美容にも悪く、きれいになることから遠ざかることになります。</tagline>  
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    <title>効果的に体脂肪を燃やしたい場合</title>  
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    <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
痩せたいときって、どうしても食事を減らすことが多くなると思います
が、いくら食べる量が減ってもバランスよく、いろいろなものを食べる
というのが基本ですよね。

そして、朝・昼・晩ときちんと食べることが大切。お菓子を食べたい
からと、その分のカロリーを減らすために食事を抜いたりするのは、
効果的なダイエットとはいえません。

効果的に体脂肪を燃やしたい場合は、有酸素運動をするとともに・・・
        ]]></content> 
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    <title>ダイエットをカロリーコントロールで</title>  
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      <name>kenkou-shokuji</name> 
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    <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
健康的な食事でやせるということを考えた場合、カギになるのは、
やはり、カロリーコントロールということになるでしょう。

宴会やパーティーが多くなるこの時期は、油断していると
あっという間にカロリーオーバーしてしまいます。
意識的なカロリーコントロールが勝負の分かれ道になりそうです。

ダイエットのカロリーコントロールは、カロリーの摂取方法を変える
ことで、ダイエットを成功させる方法・・・
        ]]></content> 
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    <title>一人暮らしのための健康な食事</title>  
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    <issued>2010-12-11T08:53:42+09:00</issued>  
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      <name>kenkou-shokuji</name> 
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    <dc:subject>健康と食事</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
一人暮らしをしていると、健康な食事を取るのはなかなか大変なことですね。
自分のために料理するのは面倒ですし、コンビニのお弁当やカップラーメン、
外食などですませてしまうことが多いのではないでしょうか？

偏った食事は、便秘や貧血、肌荒れ、イライラ、高血圧、風邪などさまざまな
身体のトラブルを引き起こす原因となります。最近ちょっと風邪を引きやすい
とか、仕事に集中できない、イライラする！・・・
        ]]></content> 
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    <title>健康的な食事メニュー</title>  
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    <issued>2010-08-07T23:50:07+09:00</issued>  
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      <name>kenkou-shokuji</name> 
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    <dc:subject>健康と食事</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
健康を維持するために食事に気をつけたいのは山々だけれど、
具体的に健康的な食事メニューとは、いったいどんなものなのか
いまひとつよく分からないということ、意外と多いのではないで
しょうか？

健康な食事メニューといったら、バランスのいい食事メニューと
いうことになりますが、頭ではわかっていても、そのような食事
メニューを考えたり選んだりする事はなかなか難しいものですよね。

そこ・・・
        ]]></content> 
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    <title>健康な食事を取るための目安となるカロリー</title>  
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    <issued>2010-05-31T17:31:51+09:00</issued>  
    <modified>2010-05-31T17:31:51+09:00</modified>  
    <created>2008-10-12T14:23:53+09:00</created>  
    <author> 
      <name>kenkou-shokuji</name> 
    </author>  
    <dc:subject>健康と食事</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
毎日の食事は、健康の要。健康な食事を取るためには、どうしたら
いいのでしょうか？　食事のメニューや栄養バランスを考えるときに
何を目安にしたらいいのか分からないということも多いと思います。

健康な食事を取るための目安のひとつには、一日の必要摂取カロリー
があります。一日の必要摂取カロリーは、性別や年代によって違って
くるわけですが、さらに、その人の生活様式や労働状況などの身体
活動・・・
        ]]></content> 
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    <title>本物のダイエットをしたい</title>  
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    <issued>2010-05-16T21:04:27+09:00</issued>  
    <modified>2010-05-16T21:04:28+09:00</modified>  
    <created>2008-10-11T11:26:17+09:00</created>  
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      <name>kenkou-shokuji</name> 
    </author>  
    <dc:subject>健康と食事</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
健康な食事が大切なのは、みんなわかっています。でも、健康な
食事よりも、てっとり早く痩せることができるダイエット食に、つい
クラクラーっと引き寄せられてしまう、という人は多いのではないで
しょうか。

痩せたい、スタイルを良くしたい、きれいになりたいという気持ちは
女性なら誰もが持っているはず。その気持ち自体はとても大切で、
ずっと持ち続けていくべきでしょう。

しかし、問題はそ・・・
        ]]></content> 
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    <title>健康はやっぱり食事が基本</title>  
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    <issued>2010-05-22T22:30:45+09:00</issued>  
    <modified>2010-05-22T22:30:45+09:00</modified>  
    <created>2008-10-11T10:34:05+09:00</created>  
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      <name>kenkou-shokuji</name> 
    </author>  
    <dc:subject>健康と食事</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
健康と食事には、深いつながりがあります。健康を維持するためには、
やっぱりバランスの取れた食事を取ることが基本になるということは、
誰もがわかっていることですが、そうは思っても、毎日の食事でバランス
のいい栄養をまんべんなくとるというのは、なかなか難しいものですね。

健康と食事のこと、ちゃんと気にとめながら生活するって、あまりない
かもしれません。朝起きられなくて朝食を抜いてしまった・・・
        ]]></content> 
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