元気です！！

練習

pcikiri — Sun, 20 May 2012 22:37:32 +0900

今日も早朝からバタバタしてます。
PG月例会。眠いところなんだけど、いけば気持ちがすスッキリ。
結果は２位(-｡-;ハンディが当たるのでこの時期入賞はしたくない正直!

茄子の苗木一本枯れちまった！
何とか一本だけ買ってきて移植無事終了(^ ^)
他の苗木は大丈夫のよぅ^^;
あと草取りに殆ど時間を取られる。勝手に出て来るタケノコの処理。
除草剤までと思ってたでど出来ず。

さていつもは早朝か夜半にランしてたけど、今日は本番に備えて暑さ対策の準備もあったので
午後３時過ぎから本コ~スを走ってみました。11分１２秒、11分４７秒でした。
あたし的には11分きれてるかなって！……思い込みでした（−＿−；）
本番まで１０分内まで持っていきたいのですが！
もう少しピッチを上げてみます。この一週間でどれだけ…………ん💦

まだ程遠い

pcikiri — Thu, 17 May 2012 21:31:53 +0900

雨降る前にランに出る！
今日も左回りがで、タイムを計る。１８分０２秒でゴール。
思ってたより意外に短縮ならないね。
足の親指、痛み進行中😢
レベルUPしなきゃいけない時期にアクシデント！
明日は雨降り？カミナリゴロゴロ唄ってる。
明日は明日にカイケツの心だ～～？？

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リレーマラソン

pcikiri — Wed, 16 May 2012 22:29:04 +0900

痛いなと思いながら、ランしてたけど足の親指突き指だわさ‼
こりゃ困ったぞ。爪が紫色に(-｡-;……押さえると嫌ぁ………（ ; ; ）
６月３日が本番。治るわけないじゃん!
嘆いていても仕方ないので、何か対策を！！
以前スキー靴に使ってたパットをシューズに細工したところ、心持ち
楽になったけどもう一押しがほしい。
肩も。
若い衆じゃあるまいし記念佛になるほどの者ですから、痛い所があって
当然です！
でも~ぉ！！タイムは驚くなかれ以前左回りが２８分だったけど、ガンバで
１８分１７秒でした。
右回りも１８分だったけど、１５分０２秒。苦しいながらも元気です！！
さぁ！明日に期待できるようガンバじゃ！！

ここまで読んだ人、すべて見流して下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

母の日！

pcikiri — Sun, 13 May 2012 22:45:53 +0900

夕方、母の日なのでカーネーションを買って実家の母に届けて来た。
姫が亡くなってから、毎年自分が選んで届ける様にしてるはずです(^ ^)
これからも元気でいて欲しい。

リレーマラソンも早朝に、ランしました。
少しピッチを上げて！
これからは自分の目標値までピッチをあげて行くつもり！
しかし今度は左肩に違和感（−＿−；）

リレーマラソン

pcikiri — Sat, 12 May 2012 22:18:32 +0900

今日も肌寒いスタート！
徐々に暖かくはなったけど、例年ほどじゃないね！
第二土曜日は結構休みのところあるらしく、忙しい。

今日のランは、左回りのコース。１０日前にランしたタイムが28分(-｡-;
ソロソロピッチ上げなきゃいけない時期なので、思いっきり飛び出した。
何と１８分でクリアー＼(^o^)／………これには驚いた！！
実際本番は日中の時間帯でもあり、気温も相当上がることも考慮して
練習をしなきゃ！膝を保護しながら(^-^)
明日13日は早朝にランする予定ですが、何とか12分台に近づけたら良いな!
皆さんそれぞれ個々に練習されてると思いますが、楽しんで走りましょう〜よ
でも日中の練習したいな～～

寒い！！

pcikiri — Fri, 11 May 2012 21:09:05 +0900

昨日今日と寒い日です！
冬並みの格好してました。5月半ばですよ。
外は雨🎶でしょうから今日のランは中止しよっかな！
でも筋肉は笑い出すぞ！
晩酌プラスαの現在無理です〜……

日曜日は母の日！今年は花でもと思ってます(~_~;)

やはりランしました。辛いアルコ~ルが効く～～
明日から本願達成まで、晩酌やめようかな(-_-;)
いや、ランの後に晩酌にしよ～(*^^)v
えぇ～い面倒だ！・・・・・

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走って良いよ！

pcikiri — Thu, 10 May 2012 21:23:30 +0900

ようやく主治医から、走っても良いよって！
早速、帰宅なり直ぐランに出る。これこれ、この苦しさ息苦しさ！！
膝は今のところ調子良いです！一週間後に痛みが出るこの歳(^_^;)
へへへ。
気持ちのいい汗。久しぶり！！でもタイムは一分遅れの１９分！
今は走れる事に感謝感謝＼(^o^)／
この歳で痛い所ないってあり得ない！幸いに腰は丈夫な方だから(｡-_-｡)

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どうするの？

pcikiri — Wed, 9 May 2012 21:16:18 +0900

昨日で事務員さんやめちゃった！
結構よくやってくれてたのに。次見つからないぞ。

さて膝の具合ですが、明日最終診断が出ます。
まぁ走っても良いいですか！聞くつもりです。
一週間もランしてませんから。恐らく筋肉痛で三日三晩イタイ)><(
走らない分寝る前に腹筋、腕立て伏せなどしてるから今腹の筋肉がビックリで
イタイ！
他の方に迷惑ならにいようにしなきゃ！
ないしろワンコと散歩はするけど、スポーツは世話するか見る方なので。
地区の運動会も審判員が殆ど！でも今年からは、選手で出れるかも⁇
出たいよ～～何しろ選手になったのはいつだったか覚えていない。

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我慢

pcikiri — Mon, 7 May 2012 19:56:33 +0900

連休ボケにならずに済んだ！取りあえず。
さて膝の具合は？……
順調に回復してます。……が …痒い包帯のゴムのアレルギー(￣▽￣)
後3~4日で結果が出ます。
自己診断では明日からでもランし始めてもいい感じ-_-bでも慌てません。
今度リタイヤするとチームに迷惑かけますので、無理は禁物！！
１０日に再度診察受けてから判断(´･_･`)デスね
しっかり直して合同練習！？があれば参加(^_^;)

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休み

pcikiri — Sun, 6 May 2012 9:32:51 +0900

今日も営農組合作業当番！……でも中止。
例年と違って今年は天候の具合が思わしくない為、全ての作業が遅れている。
中期のコシヒカリは来週から田植えが、始まりますが苗が何処まで育ってるか
気になるところです！
今ポツポツ雨が降ってきましたが、田植えは大丈夫でしょう。

一週間もランしないと、筋肉も忘れてしまうだろうな。辛い思いしたこと。
また初めから始めなきゃいけない！まぁ焦らずユックリと構えましょうかね。
でも少し焦ります。何しろ４月上旬から準備したのに。
毎日出来ないから少しずつ。いいっさ！
ところで通ってるクリニック移転して一ヶ月とか！
最初どこに行けばいいのか迷った💦

雨風出て来ましたよ散歩も中止⁈強風だこりゃ……
出動準備にかかります。早めに行って受付しなきゃ！
患者さん沢山のいるので時間かかる。

練習

pcikiri — Fri, 4 May 2012 22:34:24 +0900

今日は膝があまりにも、痛いので医者にかかりました。
少し無理がたたってたところに、風呂で温めたため炎症を起こした。
一週間程、様子見！今は薬のせいか楽になったけれど、ランニングは
しばらく中止になりました。
医者からは腫れが治まるまで、無理しない様３日程通院して下さいとの事。

連休も後半。そろそろ生活も元のしなきゃ。

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こけちゃいました。

pcikiri — Wed, 2 May 2012 22:27:25 +0900

日曜日の深夜近く。会合と飲み会の帰り道、相当激しくこけた模様。
右肩上がらず、左手親指裂傷。左膝の打撲傷。上唇及び右手擦り傷。
家に帰ってから姿にビックリしました。でも月曜は三重県へドライブ。
痛いまま行ってきました。一応向こうでも３０分程ランしてましたが
殆ど座ってお喋りが中心。
取りあえず今日は風呂で暖まって、寝みます。左膝の痛み明日になって見ないと。
では！ご飯です。

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pcikiri — Mon, 30 Apr 2012 15:16:32 +0900

三重県藤原パークゴルフに来ています。ぼたん、今年見頃が遅れてます。
よって只今入園料無料曇り空です！
カメラ限界かな？苦しい画像(>_<)最近携帯からの画像良くない。

白髪染め

pcikiri — Thu, 26 Apr 2012 22:08:38 +0900

今日は早目に帰宅ってます。
夕食準備も早々に終わったので、NEW浴。外は雨🎶……ラン中止です。
室トレで埋め合わせ！
冷したビール飲っと♪( ´▽｀)
ところが風呂から上がった所で、娘が今から髪の毛染めてあげるって（；￣ェ￣）
その道のプロが染めてくれるので、本当に助かる(^^)
再び風呂へドボン！！
そう言えば娘が雑誌に出てたよって。確かに店の紹介で載ってた！
明日はいい天気だろうから、走るの明日。へへへへ(#^.^#)

ランニング

pcikiri — Wed, 25 Apr 2012 22:46:29 +0900

夕食準備出来た！！…が子供達いない。一人食べるのもさびしい（ーー；）
少し早いけど９時過ぎランニングに出ました。
登り下りの強い勾配のある坂。予想外に時間がかかった。
今度は逆に回ればどうだろうかな。２８分とは参ったな〜
以前は10時半頃からランしてました。１２年前\(//∇//)\
では！寝みましょ。