2008-10-19T00:30:27+09:00 redzinger ご訪問ありがとうございます♪　今年は風水＋水泳ネタ中心にブログを書こうと思っています。よろしくお付き合いください♪ Excite Blog http://redzinger.exblog.jp/9957240/ 2008-10-19T00:30:27+09:00 2008-10-19T00:30:27+09:00 2008-10-19T00:30:27+09:00 redzinger ☆自転車系

いきなりデカイ画像ですみません。

ホノルルセンチュリーライドは、毎年９月に行なわれている国際的な自転車イベントです。
タイムを競うレースではなくて、自転車に乗れる人なら誰でも参加できます。

コースマップや詳しい説明は、ＪＡＬのこのページへどうぞ♪
このページを見ると、きっとアナタも行きたくなります（＾＾；）

さて、具体的な参加方法としては…

１．個人で参加する
２．旅行会社の「ホノルルセンチュリーツアー」に申し込む
３．その他

大半の人は２だと思います。何しろスポンサーがＪＡＬですから、
ＪＡＬ系の旅行会社主催のパックツアーで行くのがお得。
自転車ショップで、独自にツアー募集をしているところもあります。
（どちらで申し込んでも、料金・サービスはあまり変わらない）

自分の自転車を持ち込む場合、成田－ホノルル間の空輸料金は
旅行費用に含まれます（一人につき一台）し、現地でのレンタルもあり。

自転車の分解・梱包・基本メンテナンスができる方は、
チケットとホテルだけのツアーで行くのも安上がりでしょう。

私の場合は３で、スポーツクラブが主催のツアーでした。
（スポクラの系列旅行会社が、今年、初めて企画したツアーです）
だもんで、ジム仲間とジムスタッフと一緒に行ってきました。

自転車の梱包・空輸について不安だらけでしたが、
結局、ショップでダンボールをもらい受けて、
すべて自分でやりました、なんとかなるもんです。

現地でもメンテナンスのサービスがあるので、
ロード初心者でも大丈夫。

さて、そのツアーの初日（ハワイ到着日）は、バスでコースの下見。
時差もあるので、これだけでけっこう疲れます。

翌日は試走会。
実際に走るコースの、ほんの一部ですが試しに走ってみました。

写真はダイアモンドヘッドの展望台から見た眺め。
キレイですよね～♪

しかし、この写真を撮る直前に…

ワタクシは坂道で、豪快にコケました（￣▽￣；

走太郎のパーテープがズタボロになってしまったので、
現地のサイクルショップに行って、いきなりバーテープ交換です（笑）
でもね、バーテープが10ドル、工賃が10ドル、安いッスよね～！

さらに転んだ影響で、ブレてしまったブレーキやら何やらは、
現地のメンテナンススタッフに直してもらいました。

次の日が、いよいよ本番です。
本番の話はまた次回に…！(^-^)
]]> http://redzinger.exblog.jp/9915252/ 2008-10-12T23:32:34+09:00 2008-10-12T23:33:48+09:00 2008-10-12T23:32:34+09:00 redzinger ☆自転車系
ホノルル・センチュリーライドから、無事戻りました。
戻ったのは10月１日なんですが（＾＾；）

その後、仕事に追われ、風邪をひき、
なんだらかんだら…で、ようやくブログ更新できる余裕が。


結果ですが…


７５マイル（120キロ）、
完走いたしましたーーーー♪♪ヽ(´ー`)ノ


いや～、もう、とにかく、いろいろ大変でした（大雑把だなオイ　笑）


頑張れば100マイル行けるかな？なんて、
ちょっとだけ思ってましたが、ムリムリ。
この私の脚と運転技術では、絶対にムリだということがわかりました。

あと、水分＆栄養補給も大事ですね。

断片的になってしまうかもしれませんが、
センチュリーライドの様子、少しずつでもアップできたらと思います。


ホテルの客室でよみがえった走太郎＠ハワイ

]]> http://redzinger.exblog.jp/9790805/ 2008-09-25T13:48:12+09:00 2008-09-25T13:49:13+09:00 2008-09-25T13:48:12+09:00 redzinger ☆自転車系
突然ですが、明日から「ホノルルセンチュリーライド2008」に参加するために、ハワイへ行ってきます！！


センチュリーライドは誰でも参加できるファンライドで、
タイムを競い合うレースではないので、
自転車に乗れさえすれば、誰でも参加できます。
子連れで参加する人もいるくらい。

もちろん、レース感覚で参加する本格派ロードもいるんでしょうけれど。

種目（走行距離）は自分で選択できます。

・20マイル（約32km)
・25マイル(約40km)
・40マイル(約64km)
・50マイル（約80km)
・75マイル(約120km)
・100マイル(約160km)

私は一応、100マイル完走を目指しております！！
それがムリな場合、せめて75マイルはなんとか行きたいと。

そんなこんなで、９月は長距離ライドを敢行。

9/15　荒川ＣＲ～物見山　往復70キロ
9/21　つくばりんりんロード土浦～岩瀬　往復83キロ

…って、100キロも走ってないんですが　（￣▽￣；　ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞﾅﾉｶ??


昨日は丸1日かけて、走太郎を空輸用に梱包しました。
ちなみにセンチュリーライド参加者でＪＡＬを利用する人は、
自転車１台の空輸往復は無料サービスとなります。
（箱のサイズは制限がありますが）


まずはショップに行って、自転車用のデカいダンポール箱をもらってきて…
（とりあえず簡単に走太郎を詰めて帰宅）




改めて、走太郎を分解。
といっても、後輪を外さないで梱包する方法にしたので
（初心者はこれがオススメと雑誌に書いてありました）

・ペダルを外す
・前輪をハズして、フレームに固定
・ハンドルを曲げる

基本的にはこれだけでＯＫでした。サドルもハズしてません（＾＾；）



ディレイラーや尖った部分を十分に保護して、箱詰め。
箱の外には、名前・住所・連絡先・便名などを書いておきます。
あと、↑ＵＰ↑　や　FRAGILE　など、取り扱い注意事項もデカデカと。



箱の中には、ペダル、ウェア、サドルバッグ、替えチューブ、
工具類、再梱包に必要なものなどを入れて、隙間を埋めますが、
あれこれ埋めすぎて重くなると、底が抜けるかも？取り扱いがぞんざいになるかも？
と心配なので、私の腕力でも持ち上がる程度までにしておきました。


残りの空間は緩衝材で埋めますが…
プチプチシートは30ｍくらい使ったし（笑）
それでも足りなくて（箱がデカいんで）新聞紙を丸めたり、
自転車屋さんでもらってきたマユみたいな袋入り緩衝材も投入。


箱自体の強度も心配なので、ガムテで補強。
ホノルルで開けるのに苦労しそうです…。


帰りも同じことやらなくちゃいけないのよねぇ
もう一回、できるのか？＞ぢぶん　（＾＾ゞ


…とかなんとか考えているうちに、成田までの宅配便が集荷に来ました。
これは自腹よ、約3000円。

しばしの別れじゃ、走太郎、無事でいろよ～！ヽ(´ー`)ノ

明日の夜、成田から出発です～！ ]]> http://redzinger.exblog.jp/9681175/ 2008-09-11T00:57:59+09:00 2008-09-11T01:10:53+09:00 2008-09-11T00:57:59+09:00 redzinger ☆自転車系

本日は私のホームコース、「内牧サイクリングコース」まで。
グルグルと周回しながら、出来る限りビンディング嵌めて走る練習。

初めて内牧に来た頃は、田植えのシーズンだったのに、
今日はもう稲刈りが始まっていたのでした。

は、早いなぁ…

そうそう、ここへ初めて来た日…っていのは、
初めて走太郎と出会った日なのです（恋人かよ！（＾＾ゞ）

あの日…

緊張しながら、全然乗れない走太郎に
無理にまたがって（笑）　汗だくで必死に走っていたのが、
昨日のことのように思い出されます。

あの日…

帰り道で思い切りコケて、チェーンを外しちゃったのよねー（大恥）
ハンドルのバーテープと、バーエンドキャップが傷ついちゃって（涙）

そういえば最近も…立ちゴケしました（激恥）
ビンディング・シューズにしてから、
一生懸命、嵌めたり、ハズしたりの練習をしているんですが、
すでに二回も立ちゴケてます　(T_T)

ま、立ちゴケってのは、停止寸前にゴロン！ズデッ！と、
実に間抜けな転び方です。
ええ、かすり傷少し。流血少々。　　（￣▽￣；

でも、これでヘタに地面に手をつくと、骨折することもあるんだとか。
気をつけましょう！＞ぢぶん


本日のデータ
走行時間　　２：50：24
走行距離　　43.38キロ
平均速度　　14.9キロ
最高速度　　28.6キロ
積算　　　　　559.4キロ ]]> http://redzinger.exblog.jp/9598797/ 2008-08-31T23:40:55+09:00 2008-08-31T23:54:38+09:00 2008-08-31T23:40:55+09:00 redzinger ☆旅 お仕事だったので、観光写真はありませんが…


おいしかったモノたち…

１位　さんまの刺身

盛岡駅前の居酒屋さん、「二十萬石」にて。
めちゃ美味しいです、さんま。
とにかく新鮮だし！！

「唐辛子醤油で食べてみて」と言われて、
お醤油に、七味唐辛子をまぜて、お刺身をいただいてみると…

「うまーーーーーーーー！！（＊ﾟーﾟ）♪　」


地元の人は、美味しい食べ方をよくご存知ですよね。
刺身だけじゃなくて、塩焼きも食べました。さんま尽くし！


２位　手打ちそば（とろろぶっかけ）

蔵王白石（JR白石駅からも近いです）の「おおみ」にて。
言うことありません。とろろに卵、そして蕎麦。最高でした。

なぜかついてきた、もろきゅうも美味しかった！（＾＾；）


３位　シュークリーム＆コーヒー

えっと～、飛び込みというか、雨宿りで入ったお店だったので、
すみません、名前はわからないんですが、
盛岡の東顕寺近くの、「ジョイス」というスーパーの敷地にある
ケーキ＆カフェのお店です。

こんなこと言っちゃナンですが、普通、スーパー併設のカフェに、
そんなに…期待しませんよね？？

ところがどっこい、ここのお店、パテシエさんたちを見ただけで、
「ただものではない」感じが伝わってきます。

並べられているケーキはどれも美味しそうだったけど、
シュークリームも絶品でしたよ！

感動したのは、有機栽培のコーヒー。
一杯ずつ、その場で挽いて、丁寧に淹れてくれます。
ランチセットもありました。

観光客が行く場所じゃないんですけど、
お店の人の心意気に感動です。


というわけで、今回の仕事でも、またメタボ？（＾＾ゞ ]]> http://redzinger.exblog.jp/9558822/ 2008-08-27T15:20:27+09:00 2008-08-27T19:29:08+09:00 2008-08-27T15:20:27+09:00 redzinger ☆自転車系 「私には無理…」と思って、手が出なかったもの。

それがロード用のSPDペダルと専用シューズ。
スキーのビンディングみたいな感じです。

何しろ、ペダルに足底を固定しちゃうんですから、
こんな怖いものはない！


停車するときに、ハズれるのか？ハズせるのか？
もし、ハズれなかったら、そのまま立ちゴケだよ？((((;ﾟДﾟ)))


それでも、いろいろな人から勧められ、
ホノルルで使えなくても、いつか使えるようになれば、
丸々ムダってことにはならないでしょう…

というわけで、ペダルとシューズを購入しました。

片面がSPDで、片面が普通のペダルです。

実は、お店の人は、このタイプは全然オススメではなく、
「専用ペダルの方が絶対に良いですよ」と、
それはそれはしつこく指導してくださったんですが、
どうしても恐怖感に打ち勝てない私は、
「…片面の、ください」と、片面SPDを買いました。

これ、本来はＭＴＢ用らしいです。
ロード乗りとしては邪道なのね…　（＾＾ゞ


で、家に帰って、自分でペダルを付け替えようとしたんですが、
どんなにバカ力出しても外れないので、
「またお店に行かなくちゃー！」と諦めて、
買ってきたペダルを、シューズにはめてみました。

こんな感じです。
面白いでしょ～～？？


なんて遊んでたら、今度は靴からペダルが外れなくなっちゃいました。

靴のカカトを外側にねじれば、カチン！と外れる仕組みなのに、
どうやっても外れない…　　。・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・。


結局、ペダルがくっついたままの靴を持って、
走太郎に乗って、走太郎を買ったお店へ行くハメに。


このペダルと靴を買ったお店と、
走太郎を買ったお店は別なので、余計に恥ずかしいんだけど…(笑)


店長さんに笑われながら、ペダルをレンチで外す練習。
店長さんは指示するだけで、手伝ってくれません。
当たり前です、自分でやって覚えなきゃいけないのです！！
それに店長さんにやってもらったら、
工賃払わなきゃいけないのです！！　（＾＾；）


「レンチをかませたまま、ペダルを蹴る！」

…という、やたら乱暴な方法で、
無事にペダルをゆるませることができました。


で、片面SPDペダルを取り付けて、作業は終了～♪



「どうやって練習するんですか…？」と聞くと、

「まあ…乗るしかないですね（＾－＾）」


そ、そんなぁ…

ほんと、ここの店長さんはスパルタというか、
練習は勝手に個人でやってくれよ主義というか（笑）

まあ、次々とお客さんがやってくる店先で
特別にあれこれ教えろ！っていうのも無理な話で。
それにこのお店は、スポーツ車専門じゃないし。


仕方ないので、お店の横のフェンスにつかまりながら、
はめる、外す…
はめる、外す…

何回か練習した後、普通のペダル面にして、
普通のシューズに履き替えて、帰ってきました。


でもねぇ、片面って使いにくいのよねぇ（笑）


スタートするとき、右足は裏面（普通の面）を踏めるけど、
左足はビンディングがある方の面を踏んじゃう。
普通の靴だと、ビンディングが邪魔。

走りながら、ペダルを裏返さなきゃいけないから、
これまた面倒なわけです。下を向いたら危ないし。


で、家の近所の、いつも練習するコースで、
もう一回、靴を履き替えて、SPDペダルの練習をしてみました。

今度はつかまるものがないんで、いきなり走り出し。
車も人も、ほとんど来ない広い道なので、恐怖感はなし。


「あら？なんか思ったより、簡単なんですけど…」


そうなんです、意外と簡単（笑）

スタートの時、右足をパチンと嵌めるのは、
ほぼ100％間違いなくできる。

あとは左足をうまく嵌められるかどうか。

それもちょっと練習したら、コツが掴めました。


「このまま家まで帰ってみようか～♪」


…てなわけで、ビンディングを嵌めたり、ハズしたりしながら、
無事、我が家まで走って帰ってこられました。


「やっぱりSPD専用ペダルでも良かったな～　（￣▽￣；　」


そんなこんなで、案ずるより産むが易し！
これからしばらくは、SPDの練習に励みま～す　（＾－＾）v ]]> http://redzinger.exblog.jp/9441417/ 2008-08-13T20:29:16+09:00 2008-08-13T23:11:21+09:00 2008-08-13T20:29:16+09:00 redzinger ☆自転車系 早朝練習しなくては！

と思いつつ、家を出たのは９時半過ぎ…　あっ…つぅいぃぃぃ

　　　　　　　　　自業自得ですな　　(￣▽￣;

今日は『埼玉・千葉自転車散歩』（山と渓谷社）に出ていた、
近所のルートを参考に、45キロ走る予定。

まずは春日部市へ。こちらは走り慣れたルート。
古利根川沿いに進んで…

走太郎を買ったショップへ立ち寄り、
自転車を空輸するときの梱包用ダンボールの手配を頼みまして、
ボトルゲージをもう一個つけてもらいました。

とにかく暑いんで、水分をたくさん持ち歩かないと死にます。
マジで死にます。熱中症が怖いです。


「さーて、次は内牧公園だー！」

「内牧サイクリングコース」、ええ、私のホームコースです(笑)
今回は本に出ていた、いわば裏道ルートでアクセスするつもり…

だったんですが、すでにこの時点で、ガス欠なワタクシ。
暑いしぃ～　トイレも行っておきたいしぃ～

…ってことで、早くも11時過ぎにカレー屋さんに避難。
インド人スタッフが作るカレーが美味しいんです！！
（前にも書いたお店です）

お腹一杯になり、動けないしぃ～　(笑)

その後、いったん店を出たものの、
またすぐにドトールに避難　（＾＾；）走ってないやん！


さて、今日の服装はサイクルジャージとレーパン。
見た目だけは本格派なワタクシ。
（シューズはスニーカーだが（＾＾ゞ）

ジャージを通して、背中に陽射しが刺さるのです！
暑痛い感じ。

「こんな日は、やっぱり無理しちゃいかんなぁ…」（大義名分）

と、ドトールでまったり休憩してから、再び出発。


この後、裏道ルートで内牧へ10分もしないうちに
到着する予定だったんですが、迷う迷う…
住宅街の中で、完全に迷子。

何度も停車して地図を見てみるものの、
どうしても内牧に行き着けず、
小一時間ウロウロ走りまくってました。


ようやく内牧に突入して、再びトイレ休憩～
ドリンク補給、ペットボトル３本じゃ足りないほど。

冷たいミネラルウォーターを首筋にジャブジャブっと流して（贅沢…）
ウェアを濡らして体温を下げつつ、ちょっと走って、また休憩～　　（笑）


ま、こうやって緑の中でボンヤリするひとときも捨てがたいですね。


その後は、いつも走る近道ルートに出て、帰ってきました。
途中でまたモスバーガーに寄りましたが　（＾＾ゞ　ﾎﾝﾄﾆﾓｳ…

帰宅してすぐ、汗でぐっしょりのウェア・下着を脱ぎ捨て、
洗濯＆シャワー！　気持ちエエーーーーーー！！


こんな日でも走ってさえいれば、風を感じるんですが、
停車したとたん、熱気地獄。汗が噴出。頭がクラクラ。
なので、あんまり知らない道は走りたくないなぁ…

と思いつつ、今日、行けなかった残りの部分（岩槻～北越谷）、
いつか走ってみたいです。


走行時間　３時間40分
走行距離　45.75キロ
平均速度　12.4キロ　（＾＾ゞ　進歩ﾅｼ
最高速度　27.6キロ
積算距離　443キロ


内牧公園にて…




「すーらず」のチキンカレー　美味しかったです（＾－＾）



略図作ってみました…　デカいなぁ…
]]> http://redzinger.exblog.jp/9419187/ 2008-08-10T23:15:43+09:00 2008-08-10T23:34:51+09:00 2008-08-10T23:15:43+09:00 redzinger 身辺雑記

本日は友人と上野界隈で遊んできました。

まずはランチ。
大地の贈り物という自然食ビュッフェの店へ。

バイキング形式の店って、ふだんは敬遠してるんですが、
ココはなかなかポイント高かったです。

和食ベースの自然食っていうのも良かったけど、
ひとつひとつのお料理が、バイキングにありがちな「質より量」じゃなくて、
「量より質」って感じで、とても好印象でした。

何よりも美味しかったし、
「ウチは自然食なんだから！！」っていうアピールがが強すぎることなく、
気軽に楽しめる雰囲気も良かったです。

ディナービュッフェだと、全国の梅酒100種類飲み放題なのです♪
梅酒好きのワタクシとしては、是非とも夜も攻めてみたいです（＊＾＾＊）

その後、決算大セールを開催中のスポーツジュエン・アメ横店へ

競泳やってる人は、みんな知ってるお店なんですが、
全商品２割引き！うはははーーーーーーー！！（＾－＾）v

ま、自転車に散財している身なので、あまり買えませんでしたが、
スパッツ水着を一着、ゲットいたしました。満足満足。

それからジュエンの別店舗にも出向き、
フィットネス用品を物色。

現在のワタクシの優先順位は

自転車＞水泳＞フィットネス　

なので、ここでは特売品、1000円のウェアを二着。
それもみーーーんな２割引きさっ！やすっ！


しかし、日曜日なので、ジュエンはもちろん、
御徒町も上野も、混んでました。

ひとつ新しい発見をしたのは、不忍池のハスです。

８月上旬が見頃らしいんですが、池いっぱいにハスの花が満開。

「こんな風景、初めて見たよーーーーーーー！！」

夏の間は「蓮見茶屋」もオープンしてます。

今日は昼過ぎだったので、寄れなかったけど、
今度、上野に出たら寄ってみたいぞ。

江戸情緒がどことなく残ってて、
それでいてアジアな混沌＆雑踏も健在、
そんな上野界隈がワタクシは大好きです。



明日は泳ぐぞーーーーーーー！！ ]]> http://redzinger.exblog.jp/9353982/ 2008-08-02T15:06:32+09:00 2008-08-02T15:08:00+09:00 2008-08-02T15:06:32+09:00 redzinger ☆自転車系
独身の頃、住んでいた場所に近いんですが　＞杉並区
おそらく授業に遅れそうになって、
環７を激走してたんだろうなぁ、この大学生は。

時速30キロ、私も走太郎で出しますが、
けっこうなスピードで、もし、ぶつかったら歩行者は吹っ飛ぶ。
そして、クルマは急に止まれないのと同様、
自転車も急に止まれない。特にロードは止まれない。

この大学生がロードレーサーで走ってたかどうか知りませんが。

信号が変わる瞬間って、「赤だけどまだ行ける！」と思ってつっこむ人、
「もう青だから！」と思って先走る人が、出会い頭に事故る可能性高いし。
朝の出勤時間だと、みんな焦ってるもんね。

だから事故を避けるためには、想像力を働かせるしかない。

私がロードに乗り始めて、いちばん最初に思ったのは、
「ああ、クルマの免許を持ってて良かった」ってことです。

ここで前のクルマが、後ろのクルマが、歩行者が、他の自転車が、
どう動く可能性があるか？
相手が自分（ロード）をどう認識しているか？
自分の動きは相手にとって予想可能か？

常に神経を研ぎ澄ませて、そういったことを考えながら、
事故を未然に避ける…ためには、今までクルマに乗ってた経験が、
ものすごく生きてくるんですよね…。


極端な話、クルマの免許がない人は、ロードで一般道を走らないでほしい。
クルマから見ても、自転車から見ても、歩行者から見てもアブナイ。
ましてや信号無視とか、ギリギリで突っ込むとか、問題外です。


この大学生は若い人だったけど、街で見かけるチャリダー、
本当に危険な乗り方してる人が、老若男女を問わず、多すぎです(-_-)



どこから飛び出てくるか予測がつかない、
いきなり方向転換したり、後方確認しない、
ジジチャリやババチャリも、危ないっちゃ危ないんだけど、
そんなにスピードが出てないのがせめてもの救い。

もっと危ないのは、会社帰りのサラリーマンの無灯火運転。
車道右側を平気で逆走してくるバカ男。
メール片手の運転（これは女子にも多いけど）

このようなバカ男は、危険運転な上に、たとえママチャリでも、
アホみたいにスピードを出しやがる。
なんというか、こっちが急ブレーキかけたりして、
ギリギリ事故を避けられる範囲がわかってて、
あえてそのキャパシティーに甘えての、無謀運転というか。

ホントにもう、こういう人たちって…

さっさと轢かれて死んでいただきたい（←疋田サンのお言葉を借りましたby「自転車をめぐる冒険」）


昨日もママチャリで車道（国道、交通量多し）の
右側を逆走してくる男がいて、
ロードの私が対向して走ってきたら、
あろうことか、私の左側へ侵入してすれ違おうとする。

つまり、私が車道側に避けて当然、みたいな態度なんですわ。

なんで道交法を守って正しい走行をしている私が、
逆走バカ男のために、車道センター側へ寄って
後続車（私からは見えない）に向かって、
自分の命を危険にさらさなきゃイカンのじゃ、ボケェ！


カッと正面を見据えて、絶対に左端を譲らない構えで走り、
あきらめて車道側へふくらんで私とすれ違ったそのバカ男に、
私はすれ違いざま、デカい声で言い放ちました。


「自転車は左を走るんだよっ！！」

本当はもっと言ってやりたいことがあったんですが、
（ボケェ！とか、タコ野郎！とか、スットコドッコイ！とか）
一瞬にして相手にわからせるためには、
このくらいしか言葉が選べなくて…（＾m＾）ｵﾎﾎ


もしバイクで、こんな違反走行したら、速攻捕まるでしょ。
自転車だって、違反走行している輩は、どんどん捕まえてほしい。
特に、いい年したオッサン。
ムダに体力あるから、ママチャリでぶっ飛ばす。
これがいちばんタチが悪いと思うわけです。


自転車ブームが盛り上がれば盛り上がるほど、
取り締まりも強化しないと、事故がどんどん増えるよなぁ…。

自転車の場合、免許剥奪…ってことができないから。
こういう違反走行を見つけたら、お巡りさんはその場で自転車没収してヨシ！
あ、自転車はかさばるから、自転車のタイヤを没収ね（笑）
これで自転車屋さんも儲かるし、一石二鳥（なのか？（＾＾ゞ） ]]> http://redzinger.exblog.jp/9325584/ 2008-07-29T21:02:13+09:00 2008-07-29T22:07:11+09:00 2008-07-29T21:02:13+09:00 redzinger ☆自転車系 新しいサドルを買ってきました　ヽ（´ー｀）ノ

このお店では、サドルに実際に跨らせてくれます。
サドルは跨ってみないとわかりませんから！

何種類かありましたが、店員さんのアドバイスと
自分のお尻＆座骨の感触から、
spesialized の　lithia gel 143mm　に決定～！

色は白と黒があったんですが、走太郎のバーテープの色に合わせて、
黒にしました。でも、白もカッコ良かったんだよな～！

女性用サドルなので、座面には花柄が刻まれてます（＊＾＾＊）

自分で取り付けようと思ったんですが、
ネジがきつすぎて、まったく緩めることが出来なかったので、
今日は　この暑い中、７キロ先のショップまで行って、
店員さんにやってもらいました。

すみません、何の利益も出ないことをお願いしちゃって…


なんかちょっと可愛くなった走太郎のサドル部分。

女の子仕様になった感じなので、「走太郎」っていう名前より、
「そーたろりん」とか、「そーたりーな」とか、そういう名前にした方が…　いいわけないか（笑）


乗り主をけなげに待つ、今日の「走太郎」



時間帯がちょうど昼時だったので、まあ暑いこと暑いこと。

とはいえ、走り出すと風が吹き抜けて行くので、
汗がダラダラと流れ落ちることなく、
大汗かきの私には、やっぱりロードは向いてますなぁ（＾＾；）

ま、カラダの表面にはあまり汗はかかない（感じ）なんだけど、
インナーはぐっしょり、髪の毛もぐっしょり。
止まると、いきなりアスファルトの熱気に包まれるので、
できるだけ止まらないようにして、本日は約20キロほど走りました。

帰ってからシャワー浴びて、うーん、キモチエエ～～～！


これから毎日、この暑さが続くはずなので、
なんとか早起きして、早朝練習したいと思います。
…と言いながら、全然早く起きれないんだが…　　　　(￣▽￣; ]]> http://redzinger.exblog.jp/9320635/ 2008-07-29T01:32:34+09:00 2008-07-29T01:33:11+09:00 2008-07-29T01:32:34+09:00 redzinger ☆カラダ系
１個メ　　１:42:76
　fly 20:57
ba 25:68
br 29:89
fr 27:19

クロール25m 16:46

バック25m 20:17

クロールはほぼ変わらず。
バックは自己ベスト♪（前回は21秒台だった）
しかし、バックのスタートは大失敗じゃ…


面白かったのは１個メです（これで２回目）。

最初のバタフライは、前回よりなんと2秒も記録更新！
バックはターンで失敗したこともあり、１秒遅れ。
ブレストは、ほぼ同じペース（0.5秒遅れ）
そしてフリーが、まあ、どうしたことでしょう、
２秒も遅れてしまいました…。

で、結局、前回の記録　1:42:14　に比べれば、
記録は落ちてしまったわけですが…


実は最後のクロールの時、水の中でカラダがほとんど動かなくなる、
という初めての体験をしたので、もっと悪い結果だと思っていたら、
それほどでもなくて、我ながら意外でした。

前回は息苦しい、酸素が足りない…という状況。
今回は筋肉に乳酸が溜まって、動かしたくても動かせない…という状況。

かいてもかいても、ゴールが近づいてこない！！
なんだこれ！！
どーーーしたんだ、ワタシ！！

誰かが足を引っ張ってるのか！カッパがいるのか！！（笑）

と思うほど、最後の25ｍの長いこと長いこと。


バックのターンで失敗せずに、
ペース配分を間違えなければ、
クロールに余力を残すことができて、
もう少し記録更新できたのかもしれないなー、と思いつつ、
来月まで、また課題が増えました。

自転車と水泳、８月はこれに賭けます…☆ ]]> http://redzinger.exblog.jp/9279593/ 2008-07-23T17:38:27+09:00 2008-07-25T13:45:39+09:00 2008-07-23T17:38:27+09:00 redzinger ☆文化系

五右衛門ロック＠新宿コマ劇場を見てきました。

新宿コマ劇場、中へ入ったのは初めて。
スゴイ作りになってましたーーーー！

舞台が半円形に張りだしてる。
客席はそれに合わせて扇型に広がってて、
かなりの傾斜があるんだけど、それがまた迫力満点。

そして、今回の芝居はキャスト豪華です。

古田新太は当然として、江口洋介でしょー、森山未来クンでしょー、
川平慈英でしょー、松雪泰子サンでしょー、濱田マリさんでしょー！
大御所としては北大路欣也殿でしょー！

友達が良い席を取ってくれたおかけで、
それぞれ至近距離で拝見することができました。
客席の通路を歩いていく時なんて、
ほんとに数メートルの距離。

森山クン、カッコ良かったです。
ダンスが出来る人だってのは知ってたんですが、
タップダンスを披露してくれたり、大盤振る舞い。
王子の役どころがピッタリでした。

江口っちゃんは昔から好きなんですが（外見のみ(笑)）
「細い目フェチ」のワタクシとしては、
森山＆江口　というのは、黄金コンビであります！
たまりません、あの細い目！（＾＾；）


そして、もっとも感嘆したのは、やっぱり松雪泰子サン♪
いつ、どの角度から見ても非の打ち所がない美しさ。
完璧なプロポーションと、美声と美貌。
身のこなし、そしてもちろん演技力も。


松雪サン演じる「お竜」っていうのは、まあ、いうなれば
「ルパン３世」の峰不二子なわけですが　（＾＾ゞ
そのキャラに見事にハマってるんですよね…。


北大路サンも歌ってたのには、少しビックリしましたが。
なんたって、ホワイト家族の「お父さん犬」ですから（笑）
さすが大御所、かもし出すオーラが違いました。

…ってなことに感動しているうちに、舞台は大団円を迎え、
コマのように回る「せり」が、文字通りせり上がってきて…。

豆知識：「コマ劇場」という名前は、この特殊な「せり」に由来してるそうです！


あーーーー、面白かった！　大満足♪


ところでコマ劇場、もうすぐ閉館なんだって…。・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・。

知ってました？　わたしゃー全然知らなかった…


豆知識：コマ劇場閉館のお知らせ


「五右衛門ロック」を見に行けたおかげで、
「新宿コマ劇場」を知らないまま死なずにすみました。


まだコマ劇の中を見たことがないアナタ！
ぜひ９月の「北島三郎特別公演」を見に行きましょう！（￣▽￣； ]]> http://redzinger.exblog.jp/9270901/ 2008-07-22T12:12:01+09:00 2008-07-23T01:27:56+09:00 2008-07-22T12:12:01+09:00 redzinger ☆自転車系

走太郎、久しぶりのサイクリングロード出走です。
場所は「彩湖」

埼玉県戸田市になるのかなー。
荒川の「調整池」ですね。

人工湖の周囲をグルッと回る、サイクリングロード全長４～５キロ。

坂あり、カーブあり、凸面あり、直線ありと変化に富んだコースで、
ロード乗りもたーーーーくさん練習してます。


今回はロード歴20年以上の、超上級者の方に
この彩湖でご指導いただける機会があり、
ヘタなりに一生懸命走りました。


・下り坂でスピードを落とさない（もったいない）
・それなりの速度でカーブを曲がる練習
・上手い人の直後にくっついて走る練習
・ダンシングの実地練習

などを手取り足取り見ていただいた上に、
サドルの高さまで調節してもらえました。
自転車のポジションなどもチェック。

ハッキリ言って、ショップの店員さんよりスゴイです。
当たり前です、自転車小僧たちとは自転車歴が全然違いますからね！
（なぜか勝ち誇った口調（＾＾ゞ）

「下り坂」は何度か回るうちに「ヒャッホー！」と声こそ出さないものの、
けっこうなスピードで下れるようになったわけですが…

「上手い人の直後にくっついて走る」ってのは、
ロード界では当たり前のことらしいんですよ…(;ﾟДﾟ)

「ホノルルでも、誰かの後ろにくっついて走った方が良いですよ」と。

くっつくというのは文字通り、数十センチくらいまで接近するとのこと。
もちろん、相手は知らない人ってことになります。

「嫌がられませんか？」と聞いたら、

「全然そんなことない。むしろ喜んで引っ張ってくれる人の方が多い。
その代わり、前が見えなくなるから、手信号の意味をちゃんと理解しておくこと。
速すぎる場合は、無理してついていかずに、途中から離れていい」

んだそうです。知らなかった…。
ロード界って、そんなに親切な人ばかりだったのか…。
ホノルルで、私がくっついて行けるようなロード乗りの人が
いてくれるといいけどなぁ～、いないだろうなぁ～、この遅さじゃ…　（￣▽￣；


「ダンシング」ってのは、
いわゆる「立ちこぎ」ってやつです。
ママチャリでも上り坂にさしかかると、男の子とかガンガンやってますよね～！
あれです。

えーと、あの「立ちこぎ」。自慢じゃないけど、ワタクシ、出来ませんの！（＊＾m＾＊）

ママチャリですら出来ないワザが、ロードで出来るわけない！んだけど、
「やってみましょう」と笑顔で言われ、やらないわけにはいかない。

まず…

ギアは重めにして…
前ハンドルに体重をかけて…
当然、ケツを上げまして…
前輪の真上に自分のカラダが来るくらい…

で、まっすぐ前を見て…
左右のペダルに交互に体重を乗せ替えて…
自転車自体は傾いてもＯＫ、
自分のカラダはできるだけまっすぐのまま…

師匠の見せてくれるダンシングは、華麗です♪
ペダルを踏みしめる度に、「シュイーン！シュイーン！」と音がする。
タイヤのきしむ音だろうか…

カッコエエーーーーーーーーーーー！！　ヽ(´ー`)ノ


あ、ワタクシですか？
もうダンシングというより、ダウンジング(笑　意味不明)。
ヨーロヨロ、フーラフラ、ヨーロヨロ…

それでも、とりあえず前輪の真上にカラダを持ってきて、
ハンドルにほぼ全体重を乗せて、脚をまっすぐに突っ張る…
そこまでは出来るようになりました。

初めてです、こんなポジション。
これでペダルをこぐことができればダンシングになるんだろうなぁ…。


その他、「カーブを曲がり始めたら、ブレーキはかけないこと」など、
知識として知っていても、実際には出来ていないことを、
みっちり教えていただきました。

実は、かなりのスピードでカーブを曲がったとき、
歩行者がいたので「やっちゃいけない」と思いつつ、
ついカーブの最中にブレーキかけたら、
本当に横滑りしそうになって…怖かったです（＾＾；）


師匠が見てない時に、Ｕターンに失敗して
植え込みに突っ込みそうになったりしながらも、
なんとか２時間、ご指導いただくことができました。


その間、私たちを追い抜くロードさん多数。
すれ違うロードさんも何人かいたんですが、
ほぼ全員が男でした。


一回だけ、レーパン履いた女性ロード乗り３人連れを見かけましたが、
一人で走っている女性ロード乗りはいませんでした。

このくらい女がいない世界なんです、ロードって！

特に私のように、仲間もいない、自転車にもロクに乗れないのに、
強引にロードに一人で乗って（恥をさらしてい）る女なんて…

多分、全国的に見ても、そう多くはいないはず。


さ、寂しいよぉ…　。・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・。　


世のロード乗りのみなさん。

ヘタクソで激ノロで、あれじゃロードに乗る意味がねえじゃん！
ママチャリで十分だろ　ｱﾊﾊﾊﾊ…と言いたくなるような
一人ぽっちの女ロード乗りがいても、どうか温かい目で見守ってやってください。

アナタの後ろに、そっとくっついて走り出すかもしれませんから…　(笑)ﾒｲﾜｸ?


走行時間　約２時間
走行距離　34.93キロ
平均速度　18.0キロ
最高速度　32.3キロ
積算走行距離　349.8キロ

]]> http://redzinger.exblog.jp/9227291/ 2008-07-15T13:16:46+09:00 2008-07-15T13:27:12+09:00 2008-07-15T13:16:46+09:00 redzinger ☆旅
なんで「村」なのか？…つーと、これから雑貨店とか、
いろいろできるらしいんです。いまのところはレストランだけ。


まずは前菜でございます。夏の旬をたっぷりと。




フレッシュトマトとナスのパスタ

メインは５種類あって選べます。



デザートはりんごのシャーベット。手作りならではの素朴な味わい。




オーガニックだと知らなかったので（笑）

「ちょっと味が薄いなぁ…
ま、東北は味が濃いから、
たまにはこんなのも良いか…」

なんて思ってました。


しかし、コースなのに、食後にコーヒーor紅茶がつかないって…どゆこと？(;ﾟДﾟ)

別にオーガニックコーヒーじゃなくてもいいから、
コーヒーのませてくれよ～！と思ったのも事実です（＾＾；）


ゆったりと語らいながら、静かなひとときを過ごしたい人におすすめでしょうか。
何せ私は仕事の途中だったので、
「注文、速く持って来てくれ～！」とイライラ、
食べ終わったとたん出発でしたから…。


・オウサン・デ・イマン村
秋田県雄勝郡羽後町西馬音内字向川原田12-2
電話0183-62-5303
月曜定休
ランチ11:00～14:00
カフェタイム14:00～17:00
ディナー（予約制）18:00～21:00 ]]> http://redzinger.exblog.jp/9210045/ 2008-07-12T14:50:20+09:00 2008-07-15T13:14:14+09:00 2008-07-12T14:50:20+09:00 redzinger ☆旅 なかなか位置がわからないと思うんですが、
秋田県の南部です（アバウトだなぁ（＾＾ゞ）

西馬音内（にしもない）で、偶然、発見した庭園レストラン。
古民家（昔は別荘だったらしい）を利用しています。




開け放した店の中はこんな感じ





庭の眺めに癒されますね～！




ランチは1890円のコースだけ！というんで、ちょっとビックリしましたが。
カフェだと思って入ってので…。

カフェタイムは14:00～１７：００だそうです。

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