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  <title>るんるん♪　</title>  
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  <tagline>danceと映画と音楽とコーヒーがあれば毎日るんるん♪Happy☆な、るん♪です。　　『リーガル・ハイ』オモシロイ！</tagline>  
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    <title>木村家の極上栗あんぱんゴールド　銀座じゃなくて築地なの</title>  
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    <dc:subject>気になるん♪</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
あんぱんと言えば木村屋が有名だけど、コチラは築地木村家のあんぱん。



先日の舞台の日、デパ地下に特別出店していてオイシソウだったので買ってみたよ。

買ってから、
あれ？銀座じゃない？！
え？木村屋じゃなくて？木村家？？

ウッカリ銀座木村屋のと間違えて買っちゃったみたい。
なになに、どういうこと？と思ってググってみたら、HPにはこんな解説。

木村「屋」と木村「家」・・・
        ]]></content> 
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    <title>舞台本番で明らかに！昔のカノジョの正体はユーレイだった？</title>  
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    <dc:subject>dance</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
東京スカイツリーがオープンで賑わう5月22日の火曜日は、舞台本番でした。
生憎の雨だし、前日の暑さがウソのような肌寒さ。

朝9時にスタジオ入りしてアップしていると、日曜日の最終リハで首を痛めたゆきちゃんが首と背中に湿布とテーピングだらけで登場。
まだ少し痛いけど、なんとか大丈夫だそう。
ヨカッタ。心配したよー。

11時過ぎに楽屋入り。
メイクして、衣装に着替えてゲネ。

ゲ・・・
        ]]></content> 
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    <title>金環日食で鼻血ブー？</title>  
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    <dc:subject>今日のるん♪</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
今朝の金環日食、楽しかったなー。

太陽がだいぶ遠くにあったから、それほど、感動！！！！ってほどでもなかったけど、どんどん欠けてリングになった時はやっぱりキレイだな～って思ったよ。

世紀の天文ショーを見終わってバタバタと会社に行く用意していたら軽く鼻血。
それほど感動してないなんて言っておきながら、ワタシってばそんなにコーフンしちゃってたのか？！

いやいや、たぶん疲れがピークにき・・・
        ]]></content> 
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    <title>金環日食見たよ！</title>  
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    <dc:subject>今日のるん♪</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
金環日食、932年振りに東京で日本で広範囲に見られるということで大フィーバー（古っ

本州で見られたものとしては、1883年10月31日に北関東から東北南部で見られて以来、129年ぶりです。（日食ナビより）

うちの屋上でしっかり見たよー。

部分日食が始まりだした１時間くらい前から屋上と2階段を行ったり来たり。

だんだん薄暗く、肌寒くなってきて、いよいよカウントダウン。

・・・
        ]]></content> 
  </entry>  
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    <title>もっちもち〜　ベイクド・アルルの生かりんとう</title>  
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    <dc:subject>るん♪メモ</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
かりんとうが好き。
地元スーパーの北海道フェアで『生かりんとう』なんてめずらしいものを発見。
きなこと黒糖分の2種類があったので、きなこを買ってみたよ。
紙袋の中に更にビニール包装されているソフトなドーナツみたいなかりんとうを紙袋にあけて、添付のきなこをかけてフリフリ。


もっちもち〜〜！
フシギな食感。
生地のあっさりした甘みときなこがオイシイ！
むにゃむにゃしてクセになりそ・・・
        ]]></content> 
  </entry>  
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    <title type="text"><![CDATA[PR: これぞ極上！７０００万円台の新築マンション特集]]></title>
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    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/jsxD55mg72WZ/ycbqiHKCnuwq?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/jsxD55mg72WZ/ycbqiHKCnuwq?type=3&ent=89ddabfd8f8ba859f342c4761920b68a"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > まるでホテル？この開放感ある広さ！理想の間取りは…大規模マンション特集 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></content>
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    <title>ユニクロ×kitson×キティちゃんのトリプルコラボTシャツ</title>  
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    <issued>2012-05-15T03:24:00+09:00</issued>  
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    <dc:subject>fashion</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
会社帰りに急にゴルフの練習に行くことになって（コレ）グローブと靴下は100円ショップで調達したものの、汗かいちゃうからポロシャツも必要かも、とエキナカのユニクロへ。


店頭でユニクロUTとkitsonとキティちゃんのトリプルコラボレーションのTシャツがセール！

『hello kitson』

キティ大好きキティラーのIちゃんが飛びつく。
ワタシも週末のチラシを見て、kitson・・・
        ]]></content> 
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    <title>会社帰りに急にゴルフの練習がしたくなったら</title>  
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    <dc:subject>今日のるん♪</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
今週末はソフトボール仲間とのゴルフコンペ。
女子が少ないのと、5月が誕生日の人がいると割引があるということで会社の女子会メンバーも誘ったところ、3人が参加することに。
ところが3人のうち2人はコースにでたのは1,2回でしかも何年もやってないというほぼ初心者と、コースどころか練習場へも1回くらしか行ったことのない超初心者。
今日のランチの時に、日曜日にその3人で打ちっぱなしに練習に行った話で盛・・・
        ]]></content> 
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    <title>ヘルシーなベトナム料理は葉っぱがいっぱい＠蒲田　ミ・レイ</title>  
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    <dc:subject>そとごはん</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
ベトナム料理の超有名店、ミ・レイ。
いろいろ食べたいので7人で訪問。
蒲田駅は初めての人ばかりでみんなで地図を見ながらうろうろ。
部長とHさん（女性）が地元の商店街の店先にいたおばさんに地図にあった目印的な○○ホテルの場所を聞いてみたもののわからず。
ようやくたどり着いたらミ・レイの目の前のそのホテルはなんとラブホ。
部長は「カンチガイされたかも！」と大テレ。
でも、そんなの目印として・・・
        ]]></content> 
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    <title>ごぼう茶の残りでダイエット焼きそば</title>  
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    <dc:subject>うちごはん</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
最近飲んでるごぼう茶は皮付きのままカット、乾燥、焙煎したタイプ。

煮だした残りはモチロン捨てずにお味噌汁に入れたりして食べます。

で、今日はこんな風にしてみましたよ〜。



もやしとごぼう茶の残りの塩焼きそば。
ひき肉そぼろに見えるけど、ひき肉より断然低カロリー！
歯ごたえもあるので、食べた感たっぷり。

こりゃイイね！

        ]]></content> 
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    <title type="text"><![CDATA[PR: これぞ極上！７０００万円台の新築マンション特集]]></title>
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    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/jsxD55mg72WZ/3c3I9S9Dirpl?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/jsxD55mg72WZ/3c3I9S9Dirpl?type=3&ent=acc3f9fc1451de0238e58983d93333c5"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > 欲しいのは、この眺望…。憧れの間取りを手に入れる。タワーマンション特集 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></content>
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    <title>カタイのが好き！香川土産「巡礼祈願巻」</title>  
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    <dc:subject>るん♪メモ</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
お土産シリーズ。
香川出張のお土産、「巻きせんべい　巡礼祈願巻」。

四国八十八か所巡礼にちなんだネーミング。

瓦せんべいをくるくると巻いて、その真ん中に棒状のキャンディーが（ミルキーとか千歳飴の細いやつみたいな）入ってます。
二重三重に巻かれて直径2cm強くらいなので、一気には噛み切れない固さ。
前歯じゃ危険。
また、真ん中のキャンディーも要注意。
気を抜くと歯をやられます。・・・
        ]]></content> 
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    <title>新潟限定「亀田製菓　サラダホープ」</title>  
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    <dc:subject>るん♪メモ</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
新潟の出張土産、亀田製菓のサラダホープ。

新潟駅のコンビニで購入したそうで、新潟にしか売ってないらしいです。

サックサク！
サックサク！！

今、ほんとに食べたっけ？と思うほど軽い口当たりと軽い塩味。
とってもオイシイ！！！
手が止まらない。

新潟限定なんてモッタイナイよ！！！
ネットで買えるみたいだけど、東京でもきっと売れると思うので、是非販売して欲しいー！

・・・
        ]]></content> 
  </entry>  
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    <title>Gleeに出演のリンジーの顔が〜</title>  
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    <dc:subject>るん♪メモ</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
昨日の会社帰り、スマホでE！Onlineでハリウッドニュースのチェック。

Glee Scoop: What's Ahead for the Final Three Episodes?

Gleeのニュースを見つけたのでチェックしてみると・・・、



だれ？
このゲスト、だれ？



ABC振興会の記事の比較写真がわかりやすかったので拝借。（すみません

リンジー・・・・
        ]]></content> 
  </entry>  
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    <title>そういえば冷蔵庫に「ザクとうふ」が眠ってた</title>  
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    <dc:subject>気になるん♪</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
ずいぶん前に近所のスーパーのお豆腐売り場にどっさり並んで安売りしていたので（その日以来見てないけど）オモシロイから買ってみた「ザクとうふ」。
食べよう、食べよう、と思いつつずっと冷蔵庫にほったらかし。


賞味期限切れてるw
ほったらかしにしておいたから袋もシワシワ。

袋のウラ。

絹じゃないんだね・・
木綿でもなさそうだけど。

「ザクとうふ」大ヒット　予想外の活用法で・・・
        ]]></content> 
  </entry>  
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    <title type="text"><![CDATA[PR: フレッツおでかけパック 選べる2つのパックで新登場]]></title>
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    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/jsxD55mg72WZ/eOcz2cox2ypB?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/jsxD55mg72WZ/eOcz2cox2ypB?type=3&ent=d7455674446688cfbc208ad33a695023"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > しっかり使える0.5Mbpsが使い放題うれしい価格　もうひとつは…Webへ！ </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></content>
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    <title>死にものぐるいダイエットの結果</title>  
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      <name>julian1211</name> 
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    <dc:subject>dance</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
GWの谷間の先週の火曜日は恐怖の衣装合わせ。
 衣装さんに2年前のデータのままで衣装作成お願いしたもんだから、それまでにあの頃のサイズに戻さないとということで、その1週間くらい前に死にものぐるいダイエット宣言したんだけど、プレッシャーに弱いワタシのこと、案の定うまくいかず、たいした変化もなくその日を迎えることに。 

衣装さんが持ってきた衣装をドキドキで試着。
 Wow！ セーフ！ 
着・・・
        ]]></content> 
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    <title>市ヶ谷ランチ＠麹町マル</title>  
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    <issued>2012-05-08T08:14:00+09:00</issued>  
    <modified>2012-05-08T08:15:47+09:00</modified>  
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      <name>julian1211</name> 
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    <dc:subject>そとごはん</dc:subject>  
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連休の谷間なのでいつも混んでるイタリアン　麹町マルも空いてるかも！と結構な雨降りの中、ちょー早足で（遠いから）チャレンジ。

ギリギリセーフで無事に入店。
濡れながらもがんばって来た甲斐があった！

ドリンクはコーヒー、紅茶がアイスとホットで飲み放題。
いいね！

まずサラダとスープ。

野菜大盛りでウレシイ。
でも葉っぱのカットがちょっと大き過ぎて食べづらかった。

ポ・・・
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