shino-blue日記

ラン練習

shino-blue — Sun, 20 May 2012 13:51:01 +0900

5月20日③
バイク練習終了後すぐに着替えてラン練習に出発
いつもの定番コース
走り始めてすぐに太ももの前側に張りと足全体にだるさを感じた
久々の2種目でこの感覚が懐かしく思えたwww
ペースよりはとにかく10km走りきる事
だが復路に入ると足が慣れてきてお決まりのペースアップで終了

さ〜てこれで来週のブリコマンカップに向けての調整？完了
午後からは来週のうどん王国サイクリングのコース設定だ
前回とほぼ同じエリアに出没予定

（GARMIN）
53分09秒　10.24km　5:11/km　708cal
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Sun, 20 May 2012 13:51:01 +0900

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バイク練習

shino-blue — Sun, 20 May 2012 13:49:16 +0900

5月20日②
朝早起きできたので本日は練習2本立て
まずはWAVE主催の初心者練習会
池ドン(担当)の『はじめてのスポーツ自転車練習会』
いや〜バイク練習って超久々ですね〜
まだサイクリング程度のリハビリ中ですから…
ロードに混ざりMTBで参加のため千切り捨てられてもいいや…とw
ただ少しでも楽したいのでタイヤは普段以上に空気圧パンパンw
リチャードさんと2人後ろ固定だしおしゃべりしながらで予想より楽チンだった
サイクリングより足に多少負荷かけたのでいい練習になった

（GARMIN） MTB
1時間14分08秒　26.89km　21.8km/h

（サイコン　auto設定）　駐車場～
1時間15分42秒　28.09km　ave22.2km/h　max46.3km/h
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オークス

shino-blue — Sun, 20 May 2012 13:46:51 +0900

5月20日①
まだ今年1勝と低迷中…
その唯一の勝ちをくれたヴィルシーナを軸とする
元々オークス向きと言われてたので
マイルと違い2400mで力を発揮して戴冠してほしい
相手は好調ウィリアムズ騎手のアイムユアーズ
距離が合い左回りが得意そうなアイスフォーリス
よく知らないが前日1番人気のミッドサマーフェアは保険
結果が両極端だが決め手あるハナズゴール
岩田騎手騎乗停止中で川田騎手に期待するしかない
桜花賞馬の活躍が目立つのに人気低いジェンティルドンナ
この馬も距離長い方がいいんじゃないかな〜の
ディープインパクト産駒キャトルフィーユで勝負

おっと！ヴィルシ－ナの馬主って大魔神だったのねｗ

馬連
1-9　　　200
3-9　　　100
8-9　　　200
9-10　　100
9-14　　300
9-16　　100

【実績】
2011年　エリンコート‐ピュアブリーゼ　　　　 42750★　
2010年　アパパネ‐サンテミリオン(同着)　　1870★
2009年　ブエナビスタ‐レッドディザイア　　　320☆
2008年　トールポピー‐エフティマイア　　　　24080★
2007年　ローブデコルテ‐ベッラレイア　　　　1640★
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Sun, 20 May 2012 13:46:51 +0900

新しいフレッツ・スポットはじまる。目印は、「光の天使」のステッカー。

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ラン練習

shino-blue — Sun, 13 May 2012 13:56:05 +0900

5月13日②
本日チームでは宮島トラコース下見サイクリング
いいな〜と思いながらも現状では断念…

今日は加茂郷フル以来約1ヶ月ぶりのラン
加茂郷のダメージは軽度だったがGW前の左膝打撲傷とその後の体調不良が長引き
ゆっくりバイクは乗れてもランは難しかった
今朝ゆっくり起きて体調はまずまずなので走る事にした

今日はボトル忘れて無給水決定
暑いし最初は様子見のつもりで5〜7kmの予定だった
走り出して左膝に痛み出ないし最初は久々のしんどさだけ
信号待ちのわずかな時間で楽になったから10kmぼちぼちペースで走る事に変更
しかしだんだん調子こいてペースが上がってる気がするw
復路はそれなりに走れててラストはきっちりペースアップ
走り終わると問題ない程度だが少し左膝が痛い感じ

(GARMIN)
53分22秒　10.25km　5:12/km　708cal

もう少ししたらまた運動禁止状態になるのだが
それまではぼちぼちコツコツ運動は続けていく予定

よ〜し！
うどん王国サイクリング5月場所を開催しよう！
坂出スタートで前回と同じエリアの予定
詳細はこれから…
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ヴィクトリアマイル

shino-blue — Sun, 13 May 2012 9:40:02 +0900

5月13日①
大混線…ボックス買いだな
左回りと1600mの成績重視
5冠馬アパパネ、桜花賞馬マルセリーナ(岩田騎乗停止が痛い)
昨年クラシックで買い続けたホエールキャプチャ
上がり馬オールザットジャズまであっさり決まった
あと1頭フミノイマージンと思ったがアプリコットフィズが妙に気になって仕方ない
フミノイマージン池添騎手は怖いけど
今回は左回りと1600mの成績重視してアプリコットフィズを選択
この選択いかに!?
今年は調子悪いからなぁ…www

馬連
1-7　　　100
1-11　　100
1-12　　100
1-14　　100
7-11　　100
7-12　　100
7-14　　100
11-12　100
11-14　100
12-14　100

【実績】
2011年　アパパネ‐ブエナビスタ　　　　　　　　230☆
2010年　ブエナビスタ‐ヒカルアマランサス　2490★
2009年　ウオッカ‐ブラボーデイジー　　　　　5310★
2008年　エイジアンウインズ‐ウオッカ　　　　1670☆
2007年　コイウタ‐アサヒライジング　　　　　30740★
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休日出勤

shino-blue — Sat, 12 May 2012 19:36:45 +0900

5月12日
土曜の休日出勤多いなぁ〜w
これじゃあチームのサイクリング企画には参加できません(泣)
まあせめてもの代わり？に今日はチャリ通勤

仕事は年一回の計量機の検査の立ち会いと
ミキサーの減速機のオイル交換
オイルは昨日帰る前に抜き始めたから今日には抜けてるやろ
いったいいつから交換してないのか吐き気がした悪臭には参った
オイルは粘性高いのに入口狭いからたった11L入れるのに1時間半もかかってもうた
腕はぷるぷるだるだる
ずっと中腰で耐えて腰にもきたわ orz

風邪から一週間ほどたつが喉の痛みだけが引かず
食べたり飲んだりしても痛みを伴うから観念して帰りがけに病院へ
早くよくな〜れ
今週は仕事での悩みの種が一つ解消できたので
(この一ヶ月の悪夢から)少し気分的には楽になった気がする

夕方ジムへ行くがまだ調子イマイチなので
リハビリトレーニングはやめて風呂と指のリハビリだけ

(サイコン)　MTB
26分09秒　9.54km　ave21.9km/h
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通院

shino-blue — Mon, 7 May 2012 16:28:00 +0900

5月7日
今日は通院
朝まだ調子悪く運転が不安で病院まで送ってもらう
このところ頭の調子が悪いのと様子が変と指摘された事もあり
受付で相談して神経内科の診察追加
いざ何か考えて話すにしてもすぐに出てこないので
気になる事とかその時その時にメモするようにしてる
この前のうどんレポもメモ書きなかったら書けなかったな

レントゲン撮影して整形の診察はすぐにプレート除去の話になるかと思ったら
再度取りますか？取りませんか？と聞かれる
なんじゃそれ!?
オイラはもう邪魔で仕方ないから前からそう言ってるのに…
術後1年は…て言われるから来月???
この前スカくらって思わず右手をつき絶叫したこととその後痛みはないことを伝えた
レントゲンで骨のつき方にまだ怪しい部分があり
とりあえず次回は今月29日にCT検査が決まった
次回診察は6月11日
なかなか先に進まないの〜orz
（完全復活がどんどん先になる…）

リハビリは変わりなく順調
握力は左右ともに39kgちょっと
動きは右人指し指に変化あり
第三関節の曲がりが悪い分前回と比較しても
第二関節が代替するように(15度くらい)急によく曲がりだした
仕事で右手をよく使いだした証拠か？
前回から話はあったのだがリハビリは今回でとりあえず終了
また除去手術後だね

朝より調子はよくなったが頭のもやもやは消えない
神経内科へ
経過や状態を伝えて医師のいくつか質問に答えた
発熱は風邪っぽく頭のもやもやとは関係なさそう
一応血液検査とCT
血液検査で風邪らしき反応のみ
続けてた趣味をやめたとか悩みやストレスは？と言われた時は驚いた
全部ハマってるやんｗ
ストレスによるものだろうから少し休むこと
悩み事が解消したら回復するかも…と仕事次第か…
なんか大丈夫そうでよかった
さあ帰ろう

先の予定入れてないから暇になった
何か入れようかな？
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体調イマイチ

shino-blue — Sun, 6 May 2012 13:12:15 +0900

5月6日
昨夜より発熱でダウン
うどんレポだけ仕上げて力尽きた
今も熱冷却シート貼って完全休養中
今日は消防団と会社でミキサー試運転の予定はキャンセル

頭が痛くはないけど連休中ずっと頭がもわんとして調子が悪い
2〜3週間前から変だったのは変だった
やたらと眠いしお腹は下るしよくわからん
なんか最近ため息が多い気がする
昨日も急に大人しくなり眠そうだったり頻繁にため息ついてるのをマツにツッコまれた
昨日は倉敷駅と言われたのになぜか新倉敷駅へ行ってしまった
自分でもなぜそうなったかわからん
体調いいかなとサイクリングで気分転換も結果的には逆効果だった
せっかくの連休も運動は軽めで休養ばっかりになった
もったいない…
さてもう少し寝よう
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NHKマイルC

shino-blue — Sun, 6 May 2012 12:06:29 +0900

5月6日①
体調不良なので思考回路停止状態なので簡単に…
新聞見て見出しのマウントシャスタに任せよう
相手は適当に…
レオアクティブ、カレンブラックヒル、セイクレットレーヴ、ブライトライン
マイネルロブスト、オリービン、ジャスタウェイ、アルフレード

馬連
3-8　　100
5-8　　200
8-9　　100
8-10　100
8-11　100
8-13　100
8-14　100
8-17　200

【実績】
2011年　グランプリボス-コティリオン　　　　　　　1170★
2010年　ダノンシャンティ‐ダイワバーバリアン　2040☆
2009年　ジョーカプチーノ‐レッドスパーダ　　　14180★
2008年　ディープスカイ‐ブラックシェル　　　　　1980★
2007年　ピンクカメオ‐ローレルゲレイロ　　　　30800★
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スイーツ

shino-blue — Sat, 5 May 2012 23:58:50 +0900

5月5日②

『パティスリーもりん』　（香川県善通寺市）
久しぶり
オイラ的にはキングオブシュークリ－ムｗ
シュークリームを求めてやってきた
メニューが変わってる
シュークリームも2種類になってた
まだ味見してないので以前のとどれだけ違うかわからない
もりんシュー（135円）
チョコべースのクッキーシューの　くろべえ　
プレーンべースのクッキーシューの　こごろう

暑いから？早くも夏期限定でジェラート出てました
同じショーケースにあったマンゴーマンゴー
3人が「うめー！」って言ってるのでオイラも味見させてもらった
これめっちゃうめー！
マンゴーのジェラートをクッキー生地？(マンゴー混ざってる？)で挟んだもの
美味いけどこれはお持ち帰りできねえｗｗｗ

『スイーツカフェポンポン』　（宇多津町）
女性客で店内大賑わいｗ
今回唯一の行列待ちｗ
店内の雰囲気は異空間
野郎だけの集団では入りにくかった
外のテラスの席空き待ち
客足が途切れない・・・
こりゃ～女性メンバーおる時しかこれんぞｗ
パフェは飲み物ってオイラに進める鬼3匹
お腹いっぱいでもう無理っす！
結局4人ともドリンクにした
ケ－キやパンケーキと合わせて注文すると安くなるようだ
注文してからの待ちも長かった
新スイーツ候補としては保留する

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うどん王国サイクリング（香川県）

shino-blue — Sat, 5 May 2012 22:13:39 +0900

5月5日①
今日はゆっくり起きて7時自宅発
7：15マツを迎えに行き集合場所の鷲羽山ハイランドに向かう
うわｗ
早朝からすげえ人…

駐車場変更
田土浦公園8：30 いざ！うどん王国へ出発
2日前の急遽告知にもかかわらず参加者4名
WAVEが誇るカメラマンが3人もいるじゃないですかｗ

今日は車が多いね～
坂出市番の洲公園に駐車して
管理事務所の人とちょっとお話
いつもお世話になります
…ってこっち来たの「はまんど」行った2010年7月以来じゃんｗ
今日は時間あるのでかなりのんびりです
準備を整えて9時頃スタ－ト！
1軒目は10時開店にもかかわらず30分ほどで行けそうなのでうどん屋を観光しながら進む
あっ！わざと迷走したりもしました
ここがうどんサイクリングでは人気上位の「兵郷」（坂出）ですよ～
今日はお休みです
ここが昼の1時間しか（食べる方の）営業してない「日の出製麺所」（坂出）ですよ～
まだ時間が早いので玉買いしてるお客さんだけかな？
まさか2時間も待たんでしょｗ
ここが「まいどまいど」（坂出）ですよ～
美味しいよ
今日はＧＷで人気店は大行列やから新規開拓の穴場探しですｗ
さてここで第1回選択会議
一度は5年ほど休業してたが復活した名物肉うどんの「彦江」か
ぶっかけ専門じゃないけどぶっかけメニュー豊富な「上田」

結局選択権はオイラに委ねられた
いや終盤腹に堪えて選択が悪かったという伏線を最初からひいとくつもりか
ええその罠にハマりましょうｗ

1軒目　『彦江』　（丸亀市）　8.11km　9:50着
開店前に到着して讃岐富士を眺めてる3人ｗ
復活した名物肉うどん（400円）期待して選択
肉の一切れが大きいですね
意外とあっさりしてた
最初だから？
初参加harada_Bさんはいきなり最初から飛ばします
最後までもたんよ？ｗと言ったけど中を注文してましたｗ
今日は単独でガッツリ胃袋練ですね
終盤までの表情に注目ですｗ

移動です
額坂峠を抜けて府中湖を抜けて綾川町に出ます
ひげじぃは4％を超える斜度はNGらしいがなんとか許せる峠だったみたい
府中湖周辺は以前周回でロード練習してるの見かけましたが今日はいませんでした
府中湖ではカヌ－？ボート？の練習してました
雲一つない晴天で暑くなるはずが涼しい風のおかげで快適サイクリングです

2軒目　『スタ－ト』 (綾川町)　20.08km　10:50着
うどん喫茶スタ－トて店名に参加者の顔に不安がよぎるｗ
ここは変わり種なんですｗ
しかし「さぬきの夢2000」使ってるし本格的なお店
恐る恐る入店する参加者…
ネタ的にこれしかなかろうと全員コーヒーうどん（550円）注文
ヘルシーなダイエットうどん!?
麺にコーヒーが練りこまれているのですｗｗｗ
パッ！と見たらあ～サラダとコーヒーがついてるのねとみんな思ってた
（そうなるとだしがないことにまだ全員気付かずｗ）
なんと！
コーヒーカップにつけだしはいっとるやんかｗ
みんな大ウケｗｗｗｗｗ
お店の人の説明通りまずは麺だけいただく
うん　少しコーヒーの味します
で、次につゆにつけるとコーヒーの味がもっとはっきりする
へえ～～～これ面白～～い
単にネタのつもりがいい意味で期待を裏切られた
あ！オイラのトマトはもちろん他の方に食べていただきましたｗ
オイラはフェイスブックしてないけど皆さんアップしてる
早々となんかこのネタに食いついてる人がいましたよｗ

そうそうあとでお店のおばちゃんと話してたらあること思い出した
オイラここが通算150軒到達のお店となりました
9年くらいかかったよ
（たしか2003年に連れて行ってもらったのが最初だと思う）

うどん屋を出てすぐ「ソフトクリ－ム欲しい」って言ってる人がいる
「アイスは？」
ひげじぃ食べたことないらしいのでネタとして寄り道
道の駅滝宮で「うどんアイス」
チャレンジャーはせず無難に一般向けのあっさりを3人さん試食
次への移動中後ろでむせている〇〇さん
どうやら口の中に虫が入ったみたい
「うどん我慢できなくて虫をつまみぐいですか？」
（あっ！ネタですから怒らないでねｗ）
次のお店は第2回選択会議
口コミで超穴場とされる鳥ぶっかけの「山の家」
以前TOMMYさんが推奨してた「太郎」
ブレンドダシ（かけ8：ぶっかけ2）のかけうどん「やましょう」
まず肉うどん2軒目になるので太郎が脱落（お客も多くて行列できてましたｗ）
穴場という言葉に興味そそられる参加者
しかも入り組んでて迷子になろうもんならいいネタになる！で3軒目決定

意外と迷うことなくあっさり到着してしまった…
あっ！写真（わざと）間違えた
お見苦しいものをお見せしてすいませんｗ

3軒目　『山の家』　（まんのう町）　33.56km　12:40着
これは知ってないとたどり着けませんねｗ
お店の手前の坂でひげじぃからクレーム
「これ4％超えてるううううううう」ｗ
のどかで心地よい風が吹き抜ける
MTBがよく似合う風景
なんかちょっとその辺で昼寝したくなるよ
みなさん肉はもういらねえといいつつ名物ならと…
名物鳥ぶっかけ（450円）
おや？harada_Bさん「ここ中がねえ」と果敢に大を攻めるｗ
はい？言葉巧みに誘導なんてしてませんよ
うわｗ　ちょっと量が多いねぇ
harada_Bさんやけ食いモード突入！
油が出るから最後までだしは飲み干せなかったけど美味いねぇ
かしわもいいね
いまさらながら自転車でいくとだいたい聞かれますね
「どこから来たん？」
皆さん完食
あれ？harada_Bさん顔色悪いよｗ

その後「パティスリーもりん」　（善通寺市）に立ち寄り　41.25km　13:45着
そういえば「やましょう」は麺切れになったのか結構早く閉店してました
土器川に出て河川敷の自転車道を北上
丸亀ハーフのコースに出てから宇多津駅を目指す

4軒目　『塩がま屋』　（宇多津町）　52.37km　14:50着
黄身だけを使った釜玉「きみたま」美味そう
肉トッピングしたらすきやき風
そちらもそそられたが高級メニューいっちゃったｗ
（安いもんもあるよ）
Ａ4？、Ａ5？ランクの讃岐牛使ってる
なのでそれなりのお値段です
讃岐牛うどん　かけ（980円）
みなさんに味見してもらったが庶民のオイラではこの味を伝えられませんorz
ちょっとお肉の感じが違うけど普通の肉うどんとしか思えんかった
もし格付けチェックなんかしたら間違いなく安いお肉を選ぶでしょう（爆）
何を思ったかひげじぃラストで中を注文
ジェラートで楽になったと思ったらしいが「誰か食べて～」
気のせいだったみたいｗ
中以上を攻め続けたharada_Bさんもなんとかラストも完食
しかし終盤味がわからなくなってたらしいよｗ
でもすべて完食はすげえ（何も賞品はでませんｗ）

お店を出てからオイラ達は知らなかった…
そこから誰かに後ろをつけられてたなんて…

続いて新規開拓のスイーツ店に到着するとプップー！
「スイーツカフェポンポン」（宇多津町）　53.27km　15：40着
オイラ達何かしたかな？と思い振り返るとＫ部長登場！
こんなとこで何しょんですか？としばらくおしゃべりタイム
「塩がま屋」でチームジャージ見つけて追いかけてきたらしいｗ

17：00前に番の洲公園に戻ってきて本日のサイクリング無事終了♪
皆さんお疲れ様でした

さて恒例のMVP投票ですが本日は当たり日という意見
マツが来る時当たり日多いねｗ
彦江1票、スタ－ト0票、山の家3票、塩がま屋0票
本日のMVPは『山の家』です
「スタ－ト」もよかったが今回は相手が悪かったかな
ふふふ…ポンポン以外はまったくの行列待ち時間なし
道も走りやすかったし今日はいいセレクトでした
うどんサイクリングはお店の人と世間話できるくらいのがちょうどいいですね

しのぶ～のうどん王国マップ

(GARMIN)
3時間12分59秒　56.89km　ave17.7km/h

(サイコン　auto設定)　記事の距離表示はこちらを参考
2時間57分06秒　57.11km　ave19.3km/h　max48.5km/h
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ジムトレ

shino-blue — Fri, 4 May 2012 14:22:12 +0900

5月4日
今日もジムトレのみ
リハビリ上半身メニュー3セットだけ
筋トレのサボりが裏付けられる上腕の筋肉痛ｗ
なかなか仕事の疲れが抜けないね～
エアロビクスしたかったけどパスした
頭の中もすっきりしない
明日がいい気分転換になるといいな

明日は急だったせいもあり意外と少ない4名
まだ追加可能なので胃袋練したい方はオイラの携帯まで連絡くれたしｗ
これでしばらくサイクリングはお休みになるかも!?
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Fri, 4 May 2012 14:22:12 +0900

流れるような洗練のクーペフォルムとアクティブな躍動感を、あなたに。

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やっぱサイクリングしたいね

shino-blue — Thu, 3 May 2012 12:07:55 +0900

5月3日
ＧＷスタ－トｗ

大山サイクリングの予定でしたが
天候が悪そうだったので数日前に中止が決定した

やはりサイクリングに行きたいので
急遽5月5日にうどん王国サイクリング開催を決定した
今朝メーリングリストで参加募集をかけてさきほどコースも選定完了
行列が予想される有名店は避けて坂出、丸亀、綾川、まんのうあたりを
新規開拓しながら走る予定
今日は掃除や片付けして時間あればランしようかな!?

(追記19：30)
夕方走ろうと思ったが
先日仕事中に左膝打撲してたとこがまだ腫れてて痛いのを忘れてた
ジムトレに行くが今日は祝日で18：00までなのを忘れてた
リハビリ上半身メニューだけ2セットで終了
あとは風呂でいつもの指のリハビリ

うどんは現在3名
急だったので残念メール8通ｗ
まだまだ行けるでｗ
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5月の予定

shino-blue — Mon, 30 Apr 2012 18:45:04 +0900

3日　　大山サイクリング（鳥取県）
5日　　うどん王国サイクリング（香川県）（5/3追記）
26日　うどん王国サイクリング（香川県）（5/13追記）
27日　第10回ブリコマンカップ

今月の休日（3～7、13、20、26、27、29？）
5月7日以降の予定は一応白紙
（4月30日記入）

あいにくの雨…

shino-blue — Mon, 30 Apr 2012 18:39:41 +0900

4月30日
今朝はサイクリングでもしようかなと思ってたがあいにくの雨…
月末でジムが休館日なんで完全休養
ここ2週間の仕事の疲れがまだ残ってるようで体のだるさがある
午後からお昼寝して明日明後日の仕事に備える

5月3日の大山サイクリングの天気が怪しい…
GW中にまだ自転車乗っておきたいので後半の連休に
もう一回うどんサイクリングに行こうかな？なんて思えてきた
有名店は人多いだろうから新規開拓に回ろうかとも思う
とりあえず今そう思った
通算150軒制覇まであとわずか…
数日考えてみよう…
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