川之江の運動屋日記　２ http://spoz.exblog.jp 乗り物関係、運動関係の出来事 ja spoz Copyright 2012 Tue, 17 Apr 2012 11:43:59 +0900 2012-04-17T11:43:59+09:00 hourly 1 2003-06-01T12:00+09:00 川之江の運動屋日記　２ http://pds.exblog.jp/logo/1/201001/12/87/a016138720100112162428.jpg http://spoz.exblog.jp 80 53 乗り物関係、運動関係の出来事 祝、初10キロ走。 http://spoz.exblog.jp/15025877/ http://spoz.exblog.jp/15025877/ 一年くらいかけ、じっくりと距離を伸ばしてこられました。 素晴らしい。 ボクも、シゲキされて、気合い入れました。 ありがとうございます。

]]> spoz Wed, 11 Apr 2012 23:14:27 +0900 2012-04-11T23:14:27+09:00 我が町に、枝垂れ桜 http://spoz.exblog.jp/15021100/ http://spoz.exblog.jp/15021100/ 知らなんだ。

]]> spoz Wed, 11 Apr 2012 10:07:57 +0900 2012-04-11T10:07:57+09:00 麺ツアー、良い天気 http://spoz.exblog.jp/15004842/ http://spoz.exblog.jp/15004842/

]]> spoz Sun, 8 Apr 2012 18:56:38 +0900 2012-04-08T18:56:38+09:00 麺ツアー http://spoz.exblog.jp/15002868/ http://spoz.exblog.jp/15002868/ ぇえ天気。

]]> spoz Sun, 8 Apr 2012 11:17:19 +0900 2012-04-08T11:17:19+09:00 以外と、アッサリと、４００達成 http://spoz.exblog.jp/14915797/ http://spoz.exblog.jp/14915797/ しっかし、キチ〜。

]]> spoz Sat, 24 Mar 2012 0:02:58 +0900 2012-03-24T00:02:58+09:00 朝から晩まで、頑張りました。 http://spoz.exblog.jp/14909632/ http://spoz.exblog.jp/14909632/ 掃除して、ストレッチして、 掃除して、エアロビして、 ２０分、400カロリー消費を目指してます。 今日は、Ｈさんが、60過ぎてんのに、327カロリーをマーク。 追い付かれそうです。 元気過ぎです。 ボクも、ここんとこ、追い込んでます。 キチ〜のよ。 昨日も、、、、、 こんな顔。 キチ〜。

]]> spoz Thu, 22 Mar 2012 23:02:03 +0900 2012-03-22T23:02:03+09:00 でけた！ジャックナイフ。 http://spoz.exblog.jp/14677948/ http://spoz.exblog.jp/14677948/ 両手は、着いてたんですが、 おでこが、、、、。 暇かかりやした。 嬉しい。

]]> spoz Wed, 15 Feb 2012 22:56:52 +0900 2012-02-15T22:56:52+09:00 新サンフィット最速男 http://spoz.exblog.jp/14677925/ http://spoz.exblog.jp/14677925/ 会心の レースだったようです。 おめでとうございます。

]]> spoz Wed, 15 Feb 2012 22:54:41 +0900 2012-02-15T22:54:41+09:00 四く やし http://spoz.exblog.jp/14586116/ http://spoz.exblog.jp/14586116/ 初、

]]> spoz Fri, 3 Feb 2012 9:33:33 +0900 2012-02-03T09:33:33+09:00 久々に、ランチラン http://spoz.exblog.jp/14550783/ http://spoz.exblog.jp/14550783/ さぶ。 元気、元気。

]]> spoz Sun, 29 Jan 2012 22:18:26 +0900 2012-01-29T22:18:26+09:00 石鎚ヒルクライムチャンプが来ましたよ。 http://spoz.exblog.jp/14364229/ http://spoz.exblog.jp/14364229/ 親子で、ハード、どＳサイクリスト。 月１０００キロですと。 ボクは、人生で、一回しかありまへん。

]]> spoz Sun, 8 Jan 2012 22:17:38 +0900 2012-01-08T22:17:38+09:00 サンフィットマルスミゴール http://spoz.exblog.jp/14361009/ http://spoz.exblog.jp/14361009/

]]> 未分類 spoz Sun, 8 Jan 2012 14:23:10 +0900 2012-01-08T14:23:10+09:00 サンフィット 緒形拳 http://spoz.exblog.jp/14198043/ http://spoz.exblog.jp/14198043/

]]> spoz Sun, 18 Dec 2011 19:49:20 +0900 2011-12-18T19:49:20+09:00 <![CDATA[PR: クラウドなら富士通！30日間無償キャンペーン実施中！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/6oyiPbP8Gf6H/9k_Xw5Wu3mB_?type=2&ent=e5c02e137b36482ff529afafdf3c9e30 高信頼なその性能を検証しよう！「FGCP/S5」先着100社限定。30日間無料！ ]]> Sun, 18 Dec 2011 19:49:20 +0900 ファンラン http://spoz.exblog.jp/14197036/ http://spoz.exblog.jp/14197036/ 本日の主役、 初20キロです。

]]> spoz Sun, 18 Dec 2011 16:16:05 +0900 2011-12-18T16:16:05+09:00 <![CDATA[PR: クラウドなら富士通！30日間無償キャンペーン実施中！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/6oyiPbP8Gf6H/d3BmaqnSP1YG?type=2&ent=c5788ddc47d3e80a2161a8cbf77d2650 高信頼なその性能を検証しよう！「FGCP/S5」先着100社限定。30日間無料！ ]]> Sun, 18 Dec 2011 16:16:05 +0900 やりましたよ。 http://spoz.exblog.jp/14161558/ http://spoz.exblog.jp/14161558/ レコード！ 374カロリー。

]]> spoz Tue, 13 Dec 2011 1:20:15 +0900 2011-12-13T01:20:15+09:00 <![CDATA[PR: 三井の賃貸マイページ「CLASSY NAVI」]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/6oyiPbP8Gf6H/yIQnzRwlQmJT?type=2&ent=d5e61b2bef9fc316653ddcb96e7fe77d 会員募集スタート！専属担当がフルサポート、住み替えに役立つ便利な機能が満載!! ]]> Tue, 13 Dec 2011 1:20:15 +0900