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  <title>赤シャツの苦しく、楽しいマラソン人生</title>  
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  <tagline>フルマラソン大会１００回完走を目指す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団塊世代オヤジランナーです。</tagline>  
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    <title>黄色いじゅうたん</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 


仕事柄よく通る所です。麦畑が見事に色付きました。
刈り入れの時期が近づいています・・・
この地区はサントリーの工場も近くビールの原料にもなるらしい


阿蘇カルデラも秒読み、選手の皆さん頑張って下さい

赤シャツなんとなく腰、右膝、足首に違和感ありジョグもお休み状態　　　












        ]]></content> 
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    <title>花</title>  
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    <dc:subject>未分類</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
良い季節が続きますが、民家の軒先に綺麗なお花が咲いてます

犬の散歩中デジカメでハイ、パチリ・・・・・

我が家の周辺の公園にも、きれいですね・・・・・


２３日のジョグ：夕方約７キロ（５０：００）　　５月累計１１８キロ距離が？？？

後は温泉に入り、美味しい　こちらは順調。。















        ]]></content> 
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    <title>爽やかな季節です</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
暑くもなく、寒くもなく生活するにはいい季節です
本日はお休みだったがAM５：００に起床、

犬の散歩などでのんびりの朝ですがテレビでは金環食で大騒ぎ
結局、熊本地方は曇りで観れなかったようですね



走友の皆さん、阿蘇カルデラに向けて最終の調整に大変のようですが
赤シャツは不参加で大会もひと段落、モチベーションがあがりません。

いまは６月初旬の病院ゴルフコンペに向けて猛特・・・
        ]]></content> 
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    <title>球磨川下り</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
                     カミサンの職場の一日バス旅行について行きました。行先は球磨川下りです　

　　　　　　　　　　　数十年？ぶりの川下りに興奮？？

球磨川は日本三大急流のひとつにはいり流れもダイナミック

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　対岸にはラフティングを楽しむ人々が手を振ってご挨拶


せんどうさんの見事な舵さばきで激流を乗り切り・・・
        ]]></content> 
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    <title>連休も終わり</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
最長は９連休のゴールデンウィークも終わりましたね
仕事で休みもなかった人、充分とエンジョイされた人など様々だったことでしょう



赤シャツ透析関係の仕事であまり関係はありませんでした
昨日は娘夫婦の自宅でBQ、５時間程飲んでいました
お陰で夜中に気分悪かったが、なんとかクリア・・・・



本日は仕事もオフ、ゴルフに出かけ２７ホールラウンド
来月の職場のコンペに備え特訓中・・・
        ]]></content> 
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    <title>緑の季節</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 



５月に入りました
緑の爽やかな
季節です












５月４日は
みどりの日
いつから？？









ゴールデンウィーク
皆さんは楽しんで
いるかな？？？










赤シャツは仕事です
てれっとクラブは
カルデラ後半練習会
萩往還も進行中・・・・

仲間の皆さんの
・・・
        ]]></content> 
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    <title>ゴールデンウィーク</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
ジョグには少々暑くなりましたが、爽やかな良い季節になりました




仕事でNHK前を通り、綺麗なツツジをカメラに収める・・・・




時節はゴールデンウィークに入り行楽地や道路も混雑が始まったようです



赤シャツには休みもあまり関係なく５日（土）と６日がお休みです
大会もひと休み、次回参加予定は７月の札幌豊平川市民マラソンです

遠征費も底をつきましたので・・・
        ]]></content> 
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    <title>徳島マラソン</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
２２日に行われた第５回徳島マラソンに初参加

大会前日、徳島市立体育館にて受付しましたが外はあいにくの悪天候



大会当日も徳島県地方には暴風雨警報が発令中です


大会は中止になるのではと思っていましたが、強行されました・・
とにかく凄い雨風です。大会本部も思い切った決断だったようです


スタートはAM９：００　参加選手は約9，５００人（徳島新聞発表）

コース・・・
        ]]></content> 
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    <title>花便り</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
春本番、昼間は暑いくらいの季節になりました。
ソメイヨシノは終わりましたが、ぼたん桜！？が見頃です・・・・

桜にも色々な種類があり綺麗な花が咲き誇り、人々を楽しませてくれます


画像は　本日、仕事帰りにデジカメで撮りました



つつじも見頃を向かえて綺麗ですね・・・・・



１７日の最高気温、２４℃。もう暑いくらいです

本日のジョグ約８キロ　（６０：００）・・・
        ]]></content> 
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    <title>フルチャレ練習会</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
先週の四万十川桜マラソンに続き本日４２キロを走りました。
練習会とはいえ約２５０名の参加がありゴールの後には
抽選会まであって盛り上がりの練習会でした


Published by デジブック

かなりハードなコースでワープも多かったようですが
赤シャツ次期参加予定大会の徳島マラソンが2W後です

真面目に？？！４２キロを練習しました。お暇の方はデジブックご覧下さい

本日・・・
        ]]></content> 
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    <title>四万十川さくらマラソン</title>  
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    <dc:subject>未分類</dc:subject>  
    <content type="html"><![CDATA[ 
４月１日（日）高知の四万十川さくらマラソンに参加
デジブックに掲載しました、お暇の節はご覧下さい。




Published by デジブック


追伸：四万十川さくらマラソンの模様は４月２９日、
　　　BS-1でAM９：００から約４５分間の特集が放映予定とのこと
　　　お時間ある方はどうぞご観覧を・・・・・・　　　






        ]]></content> 
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    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/LXsCNC_fWZu2/VFA3CX_iNliC?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/LXsCNC_fWZu2/VFA3CX_iNliC?type=3&ent=c2a661c75c5f5bbd7ba188ed499e4dfc"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > ソリッドなデザインに、多彩な機能を凝縮。IXY 1／IXY 3デビュー。 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></content>
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    <title>春らんまん</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
桜開花の便りから温かい気候が続き一気に咲きました


日本人にはやはり桜が一番春の訪れを感じますね。



上の写真はすだれ桜？？！　本日のデジカメ写真です

仕事も早く終わり、１０キロのジョグ　　　３月通算１７３キロ

今週末から２泊３日で四万十川桜マラソンに遠征です
体調は可もなく不可もなく楽しみながら走りたいと思う
高知の桜は全国で一番の開花でした、もう満開かな？？・・・
        ]]></content> 
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    <title>桜の開花は？？</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
もうすぐ４月が来るとゆうのにここ３日間ほど真冬に逆戻りの季節です


久し振りにゆっくりの日曜なのでアクアドーム周辺まで往復ジョグを

ハクモクレンは満開ですが、この時期の主役、桜がまだつぼみです。



高知が全国のトップを切って桜の開花宣言が２日前くらいありましたが
熊本ももうすぐに。ある校庭の樹木も準備OKみたいです

本日のジョグ：約１２キロ（1:25:00）　３月・・・
        ]]></content> 
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    <title>春の訪れ</title>  
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寒い冬も過ぎ去り、ようやく本格的な春が来るようですが

ハクモクレンもようやく咲きました、最近,春の色々な草花を見かけるようです

これからジョグも良いシーズンに入り距離も稼ぎたいですが
時間の都合と自己勝手な都合でなかなか距離も延びません
最近、腰痛もなく走れる喜びを感じながら、時間ある限りジョグしています



３月は赤シャツの誕生月、長男夫婦が宅急便で毎年プレゼントを届け・・・
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    <title>天草パールラインマラソン大会</title>  
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    <content type="html"><![CDATA[ 
今年で４０回目を迎えた天草パールラインマラソンを走りました。

昨年は東北大震災で中止になり２年ぶりの開催であります。

本日はあの悲しい震災から一年、まずは犠牲者の方に黙とう・・・
微力ながら、マラソンを通じて元気な東北の復興を祈念いたします・




この大会は歴史も古いですが『遅いあなたが主役です』のキャッチフレーズ

記録の測定も順位もありません。受付で空白の完走証・・・
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