<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet href="../../../../../css/rss/feedRss2.xsl" media="screen" type="text/xsl"?>

<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" version="2.0">  
  <channel> 
    <title>tokotoko日記</title>  
    <link>http://sutepooh.exblog.jp</link>  
    <description>どこまでも走りますよ～！</description>  
    <dc:language>ja</dc:language>  
    <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
    <dc:rights>Copyright 2011</dc:rights>  
    <pubDate>Sun, 7 Aug 2011 7:05:38 +0900</pubDate>  
    <dc:date>2011-08-07T07:05:38+09:00</dc:date>  
    <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>  
    <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>  
    <sy:updateBase>2003-06-01T12:00+09:00</sy:updateBase>  
    <image> 
      <title>tokotoko日記</title>  
      <url>http://pds.exblog.jp/logo/1/200902/24/14/e017501420110611182108.jpg</url>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp</link>  
      <width>80</width>  
      <height>60</height>  
      <description>どこまでも走りますよ～！</description> 
    </image>
    <atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="http://rss.exblog.jp/rss/exblog/sutepooh/index.xml" type="application/rss+xml"/>  
    <item> 
      <title>突然ですが</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15238865/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15238865/</guid>  
      <description> <![CDATA[  
ブログを引っ越しします。
ず～っと悩んでいたのですが、思い切って引っ越します。
またエキサイトに戻ってくるかもしれないので
このブログはこのままにしておきます。


新しいブログはhttp://ameblo.jp/sutekuroko/
ブログ名もそのままです。
ただ私の名前だけ変わります

今後ともよろしくお願いいたします。

 ]]> </description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 7 Aug 2011 7:05:38 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-08-07T07:05:38+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>新調</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15212570/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15212570/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
土曜日のこと。
ハードと併用している使い捨ての調子が悪くて眼科へ。。。

するとハードとの相性が悪くなってきたからとのこと。
ということでハードも2年たっているので、新調。

確かに調子いい！
けれど予定外の出費です。。。


う～それにしてももう8月！
来週は夏休みの控えています♪
何やろ～？
って旦那の実家で過ごします。



  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Tue, 2 Aug 2011 6:45:44 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-08-02T06:45:44+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>手作り</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15204943/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15204943/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  

先日実家から送られてきました。
かごバッグ。
母の手作りです。

雨に弱いらしくまだこれもってお出掛けはしてないけど、近々お天気の時に持ってお出かけしたいと思います♪

それにしても何でこんな母から産まれたのに娘達はぶきっちょなんでしょ。

  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>思います</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 31 Jul 2011 20:20:20 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-31T20:20:20+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ukafe</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15202085/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15202085/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
土曜日のランチは東京ミッドタウン内のukafeでサラダランチ。
ちょっと量が少なくて、食べ終わってからみんなで「少ないね～」と少々不満げ。
って私たちダイエット中のはずじゃ？！

毎日バランス良く食事が摂れています。
なので比較的順調に体重も減っています。
なんだか嬉しい♪
まだ周りから「痩せた」とは言われませんが
目標達成まで頑張るぞ～！
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 31 Jul 2011 7:55:01 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-31T07:55:01+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>eat more greens</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15166651/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15166651/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  

土曜日のランチです。
麻布十番にあるeat more greensダイエット中の私には嬉しい
黒米＆黒豆のベジタリアンタコライス。
お肉を使っておりません。

美味しかった～。
毎週土曜日のランチもあと2回で終了です。
あと2週間で何キロ痩せられるかな～。

  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 24 Jul 2011 11:37:04 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-24T11:37:04+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: ネットで注文!ドミノ・ピザ]]></title>
      <link>http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=2&amp;ent=d7a3ddb3feac312e435a69d38b0b355e</link>
      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="center" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=3&ent=d7a3ddb3feac312e435a69d38b0b355e"/></a></td><td> &nbsp; </td><td valign="top" > 約30秒でカンタン注文！クーポンも使えて最大20%OFFとおトク!! </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Sun, 24 Jul 2011 11:37:04 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>3連休</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15136144/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15136144/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
あっという間に終わっちゃった。

土曜日はjponさん夫婦と一緒にQVCにロッテ対ソフトバンク戦を観に。
写真撮ったのに、デジカメの調子が悪く
家に帰ってきてみたら、撮れてなかった。。。

天気もよかったし、花火も見れて
ダイエット中とはいえ、気を付けながらもモリモリ食べてきました。
試合は・・・なんとも・・・
でも久しぶりに楽しかった～。

と、連休中のイベントといえばこれ・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Mon, 18 Jul 2011 21:08:20 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-18T21:08:20+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>マリンバ</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15107825/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15107825/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  


昨日会社の人に誘われて布谷史人さんという方のマリンバリサイタルに行ってきました。


マリンバ。
一瞬どんな楽器？と考え木琴であることを理解する(笑)

マリンバだけでリサイタル。

成り立つのかな〜と考えながら会場に着きました。

7時スタート。途中休憩が入ったものの9時まであっという間。
知らない曲ばかりだったけど、凄さは分かる。

今日本で一番のマリンバ奏者。
かっ・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>思います</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Wed, 13 Jul 2011 7:43:16 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-13T07:43:16+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>野菜たっぷり！</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15094639/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15094639/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
tamaちゃんと久しぶりにランチ。
私がダイエット中なので、野菜がたべられるお店を探してもらいました。

今までだったら揚げものを選ぶところ今回は豆腐ハンバーグを選びました。
惣菜もおいしくてパクパク食べてしまいました。


その後場所を変えコーヒータイム。
悩んだ末、レアチーズケーキを食べてしまった・・・

ダイエット失格だわ～。
美味しかったけれど。。。（笑）

今日・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 10 Jul 2011 20:02:40 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-10T20:02:40+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>土曜日ランチ</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15091507/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15091507/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
土曜日は恵比寿にてランチ。

このサラダ4人分なんだって。
これを4人？？？
今の私には少ない。
1人で食べました！
この他に魚介のパスタを大盛りにして4人でシェア。

ちょっと足りない気もしたけれど
今日のランチはこれで終了。

ちょっとお腹に余裕があるくらいで
ごちそうさま。

夜も軽めにしたけど、体重減らず。。。

でも気にしないようにするぞ。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 10 Jul 2011 7:17:34 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-10T07:17:34+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: ネットで注文!ドミノ・ピザ]]></title>
      <link>http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=2&amp;ent=1deaf092871aa19e38e5ee2bc0c2fc2a</link>
      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="center" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/vecj_xeGDLNb/n_RxS8k4hQHn?type=3&ent=1deaf092871aa19e38e5ee2bc0c2fc2a"/></a></td><td> &nbsp; </td><td valign="top" > 約30秒でカンタン注文！クーポンも使えて最大20%OFFとおトク!! </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Sun, 10 Jul 2011 7:17:34 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>たまにはお弁当でも</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15075567/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15075567/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  

2月に始まったお弁当生活、まだちゃんと続いています。

まあ内容がひどすぎるときも多々あるけど。

今日のお弁当。
サラダ弁当。野菜たくさん！
ご飯はは白米に玄米を同じだけ入れて炊いています。里芋とカボチャが入っているから腹持ちも結構いいです。


最近野菜を大量接種しているため、毎日のように仕入れ？に行っています。
苦手の１つだったトマトも食べられるようになってきたし、こ・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 7 Jul 2011 8:03:07 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-07T08:03:07+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>7月7日</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15074693/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15074693/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
じいちゃんの命日。
7月7日。
2007年の7月7日じいちゃんが亡くなりました。
あれから4年。

じいちゃんの仏壇にお願いごとをすると
なぜか叶ってしまう。

大のお酒好きだったじいちゃん。
そんなじいちゃんに酒好きな旦那を
一度も会わせられなかったことが悔やまれる。
あと1年私たちの結婚が早ければ、会えたのかな
と思うととても残念。

その分まだまだ元気なばあちゃん・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 7 Jul 2011 0:22:56 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-07T00:22:56+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: 一番人気のAtermWM3500Rの端末が今だけ無料]]></title>
      <link>http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/0FHLcu76zZ2N?type=2&amp;ent=6aeedff556dc2fe3a16818dd455d201d</link>
      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="center" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/vecj_xeGDLNb/0FHLcu76zZ2N?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/vecj_xeGDLNb/0FHLcu76zZ2N?type=3&ent=6aeedff556dc2fe3a16818dd455d201d"/></a></td><td> &nbsp; </td><td valign="top" > Wi-Fi対応の人気ルーターが無料！月額料金も激安！キャッシュバックもあり！ </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Thu, 7 Jul 2011 0:22:56 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>スティックセニョール</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15062897/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15062897/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  

映りが悪いけれど・・・
スティックセニョール。
実家から送られてきました。
私は初めて知りました。

早速今日茹でて食べてみた。。。
美味しい♪
ブロッコリー好きな私たちはパクパク食べてしまいました。

もちろん明日のお弁当にも入ります。

うちの近所のスーパーで手に入るかな～。


  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>食べ物</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Mon, 4 Jul 2011 22:08:41 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-04T22:08:41+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>東麻布にて</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15053920/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15053920/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
ダイエット中なのに、ランチはフレンチ！
東麻布のLaLune
というお店にランチに行ってきました。
ちょっと隠れ家的なお店。


いつもならメインはお肉！といきたいところですが
只今ダイエット中！
ということでお魚をチョイス。

デザートまでしっかりいただきました。
スフレチーズケーキ。

これがまたさっぱりしてて美味しい！

お腹いっぱい食べておしゃべりして
ダイ・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>ダイエット</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 3 Jul 2011 7:41:59 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-07-03T07:41:59+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>合格発表</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15041934/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15041934/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
先月受けた試験。
FP3級。

無事合格。
3級なのに、意外と立派な通知が届きました（笑）
（久しぶりの合格通知だ～）

あまりの合格率の高さに、逆にプレッシャーになったり
そんな合格率高いのだったら、そんな資格いらないんじゃない？
といろいろ思うところはあったけれど、そんな資格だけど
ないよりはあったほうがいい。

ということで、ちょっとホッ。

さっさと次に進みます・・・
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Thu, 30 Jun 2011 22:39:50 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-06-30T22:39:50+09:00</dc:date> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ソーシャルネットワーク</title>  
      <link>http://sutepooh.exblog.jp/15019391/</link>  
      <guid isPermaLink="true">http://sutepooh.exblog.jp/15019391/</guid>  
      <description><![CDATA[<p>
  
今日は久しぶりに旦那さんと一緒に完全ＯＦＦの日。
日中はゴルフの打ちっぱなしに行ってスカッとしてきました。
午後は、ＤＶＤを借りてきて、映画を見ながら
ちょっと早めに夕ご飯をスタート。

観た映画はソーシャルネットワーク

疲れたぜい。

たまにはこんな休日も必要です。
  
</p>]]></description>  
      <dc:subject>日々のこと</dc:subject>  
      <dc:creator>sutepooh</dc:creator>  
      <pubDate>Sun, 26 Jun 2011 21:34:50 +0900</pubDate>  
      <dc:date>2011-06-26T21:34:50+09:00</dc:date> 
    </item> 
  </channel> 
</rss>

