ベジタリアンレシピ

お鍋が一人で作ってくれる簡単キャべツ煮込み

uukko423 — Wed, 19 May 2010 12:35:09 +0900

材料をお鍋に入れて弱火でじっくり。ひとりでに出来ちゃう有難いレシピ。材料（３～４人分）玉葱大１個キャベツ約６００グラムにんじん４～５本にんにく５かけら（みじん切り）じゃがいも大１～２個スープの素１個（１１グラムでした）オリーブ油大匙４～５バルサミコ酢大匙１コショウ、乾燥パセリ、お気に入りハーブ好みで適量・・・

オクラとひよこ豆のトマトシチュー

uukko423 — Fri, 14 May 2010 22:50:44 +0900

中近東でよく食べられている料理ですが、簡単にできて栄養満点！材料（４人分）乾燥ひよこ豆カップ半分オクラ２５０～３００グラムホールトマト（缶詰）３個たまねぎ１個すりおろしにんにく小匙１野菜ジュース１８０ＣＣ水１カップオレガノ適量赤ワイン大匙２コンソメ１個オリーブオイル大匙１塩小匙１コシ・・・

ピーマンの詰め物焼きと洋風焼きナス

uukko423 — Wed, 12 May 2010 5:25:35 +0900

見た目もかわいくて簡単料理です。肉魚類、乳製品、卵、牛乳および化学調味料を一切使っていません。材料（ 3人分）ピーマン赤黄緑各1個豆腐１丁食パン１枚パン粉大さじ1 たまねぎ 1/2個分しいたけ３片こしょうお好み紹興酒中さじ1 にんにく４片ショウガ適量醤油中さじ1 塩一つまみブロッコリーあれば少々・・・

PR: 川平慈英も思わず叫ぶ、必見禁煙ムービー公開中！

Wed, 12 May 2010 5:25:35 +0900

主人公は「吸いたい気持ち」に勝てるのか？！激しい攻防ストーリーから目が離せない！

Ads by Trend Match

ＢＡＪＩＹＡ：スワヒリ風かき揚げ

uukko423 — Sun, 9 May 2010 18:00:59 +0900

グラムフラワー（豆粉）が手に入れば、すぐ出来る簡単揚げ物。高タンパク低脂肪のヘルシーメニュー。材料（ 2人分）グラムフラワー２カップタマネギ１個にんにく２かけ塩コショウ適量揚げ油適量水適量ベーキングパウダー小さじ１強【1】タマネギ、にんにくをみじん切りにする。【2】塩コショウで味付け。水を加える。スプーンで持ち上げて・・・

トロ～リとろける～牛乳プリン♪

uukko423 — Tue, 4 May 2010 16:46:11 +0900

妊娠中に本で発見したのを改良★ 材料（ 2人分）牛乳 200ml コーンスターチ 10g 砂糖 10g 【1】牛乳と砂糖とコーンスターチをすべて鍋に入れ、中火でふつふつするまで煮る。焦げないようにかき混ぜよう！【2】少しとろみがついてきたら、火を止め、あら熱をとって容器に入れて冷蔵庫へ。出来上がり！！簡単でしょ(^.^) 【3】チョコバージョン・・・

べじ弁

uukko423 — Fri, 30 Apr 2010 17:46:17 +0900

材料（ 2人分）おいなりさん（袋）油揚げ　こんぶ　干しいたけ　しょうが　しょうゆおいなりさん（具）玄米ごはん　人参　凍豆腐　梅酢　ごま　青海苔芋いもコロッケじゃが芋　さつま芋　自然塩　地粉　パン粉水菜のおひたし水菜【1】＜おいなり／袋＞※前夜のお仕事①鍋に昆布をしきみじん切りしょうがと干しいたけ、油抜きした揚げを入れ、しょう・・・

野菜たっぷりなすとズッキーニのパスタ

uukko423 — Thu, 29 Apr 2010 15:50:05 +0900

材料（ 2人分）全粒紛パスタ 200g 基本のトマトソース（レシピID：70891） 2カップなす中2本ズッキーニ小1本マッシュルーム 1カップにんにく 1かけオリーブオイル大さじ3 【1】野菜はそれぞれ一口大の大きさに切りそろえます。【2】基本のトマトソースは鍋に入れ火にかけます。【3】スライスしたマッシュルームを入れ・・・

簡単ベジタリアンパスタのラザニア風

uukko423 — Tue, 27 Apr 2010 16:11:59 +0900

お肉が入っていなくてもボリュームたっぷり！冷蔵庫の残り物で作れちゃいます。材料（ 2人分）ショートパスタ１４０グラムブロッコリー１/２個玉葱１/２個トマト１個グリーンピース（大）３卵１個ニンニク１かけサラダ油（大）１トマトケチャップ（大）３野菜ブイヨン（顆粒）（小）１塩・こしょう各少々ピザ用・・・

チキンパルメザン

uukko423 — Sun, 25 Apr 2010 21:32:54 +0900

チキンパルメザン。簡単に出来る割に、レストラン並みの味！材料： (４人分) 鶏胸肉 4枚塩適宜ブラックペッパー適宜薄力粉適宜卵（L） 1個生パン粉 70ｇパルメザンチーズ（粉）30ｇ EVオリーブ油適宜 ■ ＊トマトソース＊ホールトマト 1缶すりおろしにんにく 2かけ分チキンストック（キューブ）1個 ★スパ・・・

PR: 必見ムービー！Mr.ニコレット VS 吸いたい気持ち

Sun, 25 Apr 2010 21:32:54 +0900

吸いたくなったら噛むだけ、貼るだけのニコレットで、吸いたい気持ちに立ち向かおう！