2012-04-18T14:06:55+09:00 relax-yuichi アラサー男（独身）の男性フラ（休部中）と大学生活 Excite Blog http://yhidaka.exblog.jp/17440105/ 2012-04-18T14:07:08+09:00 2012-04-18T14:06:55+09:00 2012-04-18T14:06:55+09:00 relax-yuichi 未分類

という名の

ヒダカランキングです。



ええ、当然ですが、基本的にKane そして原則的にAuanaです。



第3位


Hālau O Nā Pua Kukui

パワー感じます。


第２位


Hālau Hula Ka Lehua Tuahine

ノリノリです。



第1位


Academy of Hawaiian Arts

Mark Kealiʻi Hoʻomalu氏のKahikoでの


白ぶちサングラス







以上です。

去年に引き続き、順位は技術的なことは置いといて、乗りと勢いと雰囲気のみ。


チェックポイントは「宴会でいけそうな感じかどうか。」

基本的にフラダンスはそういうものだと思っております。











あっ　

本当の１位は


Hālau I Ka Wēkiu

です。


では。 ]]> 柏の葉キャンパス駅徒歩14分。2つの異なる外観デザイン、全12棟の街並みが誕生！

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こっそり

噂のメリモナッチ観戦中。


まあカヒコだから。



ね。



みたいな。 ]]> 機能美ここに極まる。［開催日］有楽町4/11-24　大阪4/18-24

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]]> 2012-04-14T14:07:01+09:00 2012-04-14T14:07:01+09:00 2012-04-14T14:07:13+09:00 rssad.jp 2f31162b75ce2b873001029e0023b820 http://yhidaka.exblog.jp/17273556/ 2012-03-05T14:15:12+09:00 2012-03-05T14:20:09+09:00 2012-03-05T14:20:09+09:00 relax-yuichi 戸建の方は２年のご契約（自動更新）で月額利用料が２年合計で17，640円割引

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こっそり更新します。

最近は
mixiや
Facebookにかぶれております。

ので宜しければそちらもよろしくお願いします。


Yuichiro Hidaka

で検索していだければ発見できると思います。 ]]> http://yhidaka.exblog.jp/16880378/ 2011-11-28T03:48:31+09:00 2011-11-28T03:48:30+09:00 2011-11-28T03:48:30+09:00 relax-yuichi 未分類 ～ハワイ民族舞踊の基礎動作と韓国流行歌手グループの振付との類似性、相違性～　　


なんて論文書こうかどうか迷っている振りをしてみる。　　


書く気は全くない。

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]]> 2011-11-28T03:48:30+09:00 2011-11-28T03:48:30+09:00 2011-11-28T03:48:31+09:00 rssad.jp 8ed73c4c0a769b29f4c990108d21bc65 http://yhidaka.exblog.jp/16725563/ 2011-10-23T15:47:44+09:00 2011-10-23T15:47:42+09:00 2011-10-23T15:47:42+09:00 relax-yuichi 未分類 ｉＰａｄ／ｉＰｈｏｎｅ連携を強化したＳｃａｎＳｎａｐ新モデル！キャンペーン実施中

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]]> 2011-10-23T15:47:42+09:00 2011-10-23T15:47:42+09:00 2011-10-23T15:47:44+09:00 rssad.jp 0db53fe8e65986cc139bc55977dff1fe http://yhidaka.exblog.jp/16676905/ 2011-10-12T13:21:55+09:00 2011-10-12T13:21:56+09:00 2011-10-12T13:21:56+09:00 relax-yuichi 未分類


]]> http://yhidaka.exblog.jp/16502187/ 2011-09-03T00:53:47+09:00 2011-09-03T00:53:47+09:00 2011-09-03T00:53:47+09:00 relax-yuichi 未分類
全国２億４３００万人のファンクラブの皆様お待たせしました。　ついに更新です。

暑くて暑くて熱かった夏の話をします。




この５月の半ばから８月の半ばまでマーチングバンドでトレーナー活動をしてました。

ええ、　マーチングバンドです。


トレーナーなんているの？？　

なんて思うかもしれませんが、必要です。


ガッツリです。　　

まあとにかくショーを見てください。


Cadets 2011 East Coast Final The Medowlands Show




見ましたか？　

本当に見ましたか？？？


見てなかったら必ず見てください。


見た人はもう一回見てください。













どうですか？？　ねぇ　どうですか？？？　
ガッツリでしょう？？

気合い入ってるでしょう？？？
　
特に７分辺りとフィナーレ。　　

ゴリゴリでしょう？？



そんなわけで、夏の間中このマーチングバンドと共に生活しておりました。


当然ながら練習は外。

気温４０度を超えても外。

暑かったです。　

ええ

とにかく

暑かったです。

私は毎日　日焼けをしておりました。

そんな夏だったわけです。

最後にこの映像。


The Cadets: In Motion


これ、最後の日のショーに向かうバスの中で流された映像なんです。


３か月間の色々な事が　ギュッと凝縮されていて　軽く泣けます。


もうね。色々書いてもしょうがないのです。


この映像が全てです。


そんなわけで、暑くて暑くて熱い夏２０１１でした。



追伸
写真等はfacebook（Yuichiro Hidaka) に載せていますので、よろしければどうぞ。 ]]> http://yhidaka.exblog.jp/15919065/ 2011-05-05T10:32:55+09:00 2011-05-05T10:32:52+09:00 2011-05-05T10:32:52+09:00 relax-yuichi 未分類

ええ、噂のメリモナッチ。

カヒコもアウアナもインターネットのライブで見ました。　始めのなんや人が座って喋ってるのを。

そして踊りが始まった頃には寝てました。

だって時差のおかげで午後１１時スタートとかなんですもの。　

同じアメリカにいるっていうのに…。


おまけにアウアナの日は夜明け前から日暮れまでトレーナーの実習して、疲れ果ててる上に、翌日はハーフマラソンを走るという修行みたいな２日だったのもので。

あっ　そういえば、朝起きたら（午前４時半）、結果発表やってました。　　（ハーフマラソンのスタートは午前７時半）


だから結果発表は納豆ご飯を食べながらみてました。　ええ午前５時前に。



ハーフマラソンに関してはまた別に書ければと思っています。



そんなわけで、フラダンスの感想書きます。


ええ、当然ですが、男子アウアナです。


あっ　感想っていうかヒダカランキングです。


第１位

Ka Leo O Laka I Ka Hikina O Ka Lā

盛り上げ感満開。


第２位

Hālau Hula ʻO Kahikilaulani

なんや知らんけど　「おおおっ！」　ってなった。



第３位


Kawailiʻula


うねうねのシンクロ感抜群。

そして　「っぽいわぁ、っぽいわぁ」　　




次点

Hālau Nā Pua Kukui

なんだか　「フラダンスっ！」　って感じが好き。



以上です。

順位は技術的なことは置いといて、雰囲気のみ。

「こういうのいいよねぇ。」　って感覚です。

チェックポイントは「宴会でいけそうな感じかどうか。」

なんて言ったらちょっと言い過ぎかもしれませんが、でも基本的にフラダンスはそういうものだと思っております。


ええ、もちろんカヒコ編は今のところやる予定はありませんので、よろしくお願いします。 ]]> http://yhidaka.exblog.jp/15848364/ 2011-04-21T13:25:00+09:00 2011-04-21T13:26:30+09:00 2011-04-21T13:25:01+09:00 relax-yuichi 未分類

春学期終了間近！！　夏休みがもう目前。



　きっとそういう事なんだろう。 ]]> http://yhidaka.exblog.jp/15832319/ 2011-04-18T11:46:01+09:00 2011-04-18T11:46:03+09:00 2011-04-18T11:46:03+09:00 relax-yuichi 未分類
「ケーキ食べても運動すれば大丈夫だよね」

「いつも運動してるから今日は食べても大丈夫だよね」



よくありますよねこういう事。


確かに運動することで前回書いた

食べる量＜使う量

の使う量を増やすことは可能です、


でも、

最初のよくある発言集に関しては

結構難しいと思っています。場合によってはほぼ不可能です。



何故でしょう？？


皆様のコメントお待ちしております。

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]]> 2011-04-18T11:46:03+09:00 2011-04-18T11:46:03+09:00 2011-04-18T11:46:01+09:00 rssad.jp 111e9d932654722dbf4f4b94783ed2c2 http://yhidaka.exblog.jp/15801465/ 2011-04-12T12:33:05+09:00 2011-04-12T12:33:05+09:00 2011-04-12T12:33:05+09:00 relax-yuichi 未分類


Merrie Monarch 2008の Halau Hula 'O Kawaili'ulaに圧倒された。


マジか！？

カヒコ

いかつ過ぎんぞ。


まあ　カヒコの最初のウニャウニャ言ってるのは好きになれないのだけれども。


]]> http://yhidaka.exblog.jp/15789424/ 2011-04-10T07:57:00+09:00 2011-04-10T08:05:06+09:00 2011-04-10T07:57:24+09:00 relax-yuichi 未分類

完全なる鉄板ネタ。　


まず前置き。

ここでのダイエットは減量という意味でのダイエットです。


次に基本的原則。


体重を減らすには身体に入る量と使う量の関係は

食べる量＜使う量

でなくてはならない。


それだけ。


単純でしょう？


でも、これが　めちゃんこでかいビジネスとして存在している以上、

結構本気でやってみようかなって思ってもいるわけで。


色々と調べたりすると、専門用語とか、何チャラメソッドとか、出てくるけど、

全ては

食べる量＜使う量

です。

これが守られていれば、体重は減ります。
守られていなければ、体重はそのままか、増えます。

それだけ。


そんなわけで、今回は「使う量」についてもう少し深めに。


使う量。

そうです。運動です。　

運動すれば、使う量は増えます。

運動すればするほど、使う量は増えます。

じゃあひたすら、ひたすら運動しなければならないのか？

そうではない。

なぜなら

使う量はそれだけではないから。


「基礎代謝」　っていう言葉を聞いたことがありますか？


「基礎代謝というのは生きていくために必要な最低限度の代謝」

です。

そうです。


運動しなくても、身体は勝手に「使う量」を増やしていくわけです。


で、


実は筋肉があればあるほど、その基礎代謝は上がるわけです。


おおおおおおおおぉぉぉ！！！！

ナイス！！！！


ということは



ダイエットにするは筋肉をつけて基礎代謝をアップすれば、勝手に使う量が増える！！！


だからダイエットするには筋肉をつけなければ！！！


と考えたくなるわけです。


でも、　でもね。

ここがポイントです。


じゃあどの位筋肉つけたら、どの位基礎代謝上がんのよ？？　


ここです。


ちょっと調べてみたところ、

色々な説があるようですが、

筋肉１キロあたり、１３kcal～60kcal基礎代謝が上がるそうです。



です。


あっ　数字は１日です。


つまり、　筋トレをして、2kg筋肉がつきました。


そしたら、１日26kcal～120kcal　基礎代謝が上がるわけです。


すごくね？　すごくね？？　





私はそうは思いません。


何故か？



ご飯一膳が約250kcal
メロンパン一個が約400kcal

です。


どうでしょう？



ちょっとやん。

全然ちょっとやん。


もう下手したら誤差の範囲内です。



だったら筋トレしまくってしまくってしまくってしまくって

筋肉を３０kg位つければええ。

おお

それがええ。

そうしたら基礎代謝も大分上がるでしょう。


でもちょっと待って。


ダイエット。


そうでした。

ダイエット。


基礎代謝を上げるために３０kgくらい筋肉をつける。


本末転倒っていうのだろうか？こういうのを。



だから、

「体重を減らすために筋肉をつけて基礎代謝をあげる」

は

どうかと思う。
確かに筋肉をつけるために運動することは「使う量」を増やすことになるとは思うけど。


最後に私の話。

去年から走ることに目覚めております。
走ってはいますが、ガンガン重りを上げる筋肉をつけるための　いわゆる筋トレは
ほぼやってません。
筋肉の量は確実に減っています。もちろん脂肪も減っているとは思いますが、体重はトータルで１０kg以上減りました。

これ事実であります。



どうでしょう？


それでも基礎代謝を上げる目的で筋肉鍛えますか？？

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写真はネギをかける前に撮るべきだったかもしれないけれども、




・ピータン豆腐
・クラゲともやしのナムル風
・キムチ

の３点＋ネギ満開盛り。



中野あたりの薄汚い味のある中華屋にいるような気分にならずにはいられない。


こんなことやっているのが週のど真ん中っていうのが駄目さ度合いを増すわけで。


カンザスも大分暖かくなってきました。あと一カ月で春学期終了。


待ち遠しい。




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